每天喝一碗这款粥，香醇浓郁，润肠通便，美容养颜，省买化妆品了。牛奶红豆糯米粥喝粥是我们这一代人的习惯，每天早上起来，吃上一碗暖暖的粥，浑身都是劲。最近的年轻人都在说，早餐不要喝粥，要多吃鸡蛋加牛奶，但是我还是吃不惯这些，偶尔吃一次也许还可以，经常吃这些，我可受不了。我每天早上都要喝这样的一碗粥，里面是用红豆，紫米，红米，糯米，牛奶，冰糖，一起炖煮的，浓浓的奶香，细腻绵密的红豆，香醇浓郁的糯米，口感真的非常好。自从喝了这款粥，以前的便秘没有了，皮肤也细腻红润了，最主要的是化妆品不用买了。牛奶红豆糯米粥我先简单介绍一下这些食材的功效。红豆有健脾益肾，清热解毒，利尿消肿，调节血糖，补血养血，等功效。糯米有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定缓解作用。紫米有补血益气，健脾养胃，防癌抗癌，润肠通便，补充营养，减肥瘦身，美容养颜等功效。红米有预防贫血、补血，降血压、降血脂，清除自由基、延迟衰老等功效。牛奶有镇定安神，美容养颜，增强骨骼发育，强身健体等功效。以上是这些食材的功效，看过之后，大家一定也有所了解了。这几种食材加在一起炖煮，好处不少。分享给大家。牛奶红豆糯米粥
01《牛奶红豆糯米粥》
主要食材：红豆3把，紫米3把，红米3把，糯米3把，牛奶一盒。调味料：冰糖适量。操作时长：一个小时。----《操作步骤》----第一步浸泡，取红豆3把，紫米3把，红米3把，糯米3把放入锅中，淘洗干净后浸泡4个小时。所有食材第二步加水煮开，浸泡时间差不多时，加入比煮粥少一点的清水，大火煮开后转入电焐锅中大火焐45分钟左右。因为等一下要加入牛奶，所以水可以少一点。加水煮开第三步加入冰糖，时间差不多时，开盖看一下，煮至米粒开花出油就可以加入冰糖了。冰糖我用小颗粒黄冰糖，容易融化，方便蒸煮，喜欢的朋友可以点击进入购买。柳冰5斤小粒黄冰糖广西多晶甘蔗老冰糖土冰糖块散装正宗批发包邮淘宝月销量旗舰店￥14.8购买加入冰糖第四步加入牛奶，加入冰糖后，待冰糖融化，接着加入牛奶，搅拌均匀煮开即可。加入牛奶第五步成品图，润肠通便，细腻绵密，香醇浓郁的牛奶红豆糯米粥已经做好了，稍微晾凉后就可以喝了。牛奶红豆糯米粥这是一款既好喝又营养，还能减肥的美容养颜粥，自从每天喝一碗这款粥后，最大的好处就是大肚腩都不见了。牛奶红豆糯米粥----《温馨小提示》----1这款粥的食材浸泡时间不要太长，清洗干净后浸泡的水不要倒掉。2加入牛奶后不要煮太长时间。3减肥的人喝这款粥，最好加入冰糖。牛奶红豆糯米粥怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和爱喜一起分享。感谢大家阅读，喜欢我的菜就
