抗老美白最好的方法防晒 [复制链接]

一个人晒黑只需要3小时，想恢复白皙？3个月都不太够。随着天气转暖，紫外线增强，出门再也不敢不涂防晒了。

其实，做好防晒不仅能美白，还能减缓皮肤老化，以及随之而来的各种皮肤问题，比如色斑、肤色不均、皱纹、松弛下垂等。

紫外线分为UVB和UVA两种。UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以在短时间内将皮肤晒伤、晒红，现在市场上绝大多数防晒品是防护UVB的，外包装上的SPF就是UVB防护能力的标志。

而UVA是可怕的阳光杀手，它借着波长较长、穿透力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的细微结构，零皮肤产生皱纹和幼纹、松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。外包装上的PA就是UFA防护能力的标志。

正确的防晒方法

如果说只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么就大错特错了。在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。

出门前30分钟涂抹防晒霜

在出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，但是呢根据实验证明，涂抹防晒霜的最好时间比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样才能在出汗时避免防晒未发挥作用就已经流失，让肌肤充分吸收防晒霜的作用。

水分充足才可以美白

防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，就会扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，将美白效果放大，而肌肤缺水美白效果就会大打折扣。

夏季美白防晒小常识

多吃水果

被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

多喝柠檬水

柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

定期去角质

每周定期去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。

防晒产品必不可少

夏季做好防晒工作才是关键，最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品，出门就要擦防晒指数高的防晒霜。