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有句话说：“一白遮三丑”，女生们天天挂嘴上的除了“怎么减肥”就是“怎么美白”了。和减肥一样，网上也不乏各种偏方，街上随便问一个女生她都能说出几个美白秘诀，今天丽客酱就来和妹子们扒一扒，这些美白秘诀是真的有用，还是忽悠人的呢？
用牛奶敷脸能美白？
想出这个方法的人铁定是和吃货过意不去。丽客酱在此要揭穿这个谎言，就算你把自己泡在牛奶里一天一夜，你也不会变白的。
牛奶中富含蛋白质与各种微量元素，但就是不含美白成分。既然不含美白成分，那何来美白之说？并且牛奶中的蛋白质分子比较大，皮肤毛孔根本没办法直接吸收，所以牛奶敷脸不仅没有美白效果，还浪费牛奶…
但是丽客酱知道肯定有妹子亲身经历过：我敷过，确实变白了呀。这是因为冷湿敷本身对皮肤具有湿润、降温的效果，皮肤毛细血管收缩就显得皮肤比较白。这效果，凉白开敷脸都能做到。
牛奶营养丰富，好处多多，但并不体现在护肤上，想让牛奶发挥最大作用，那就是——喝了它。
敷自制珍珠粉面膜能美白？
珍珠粉有美白功效，这一点不知道是哪里流传来的，难道就因为珍珠粉很白？
珍珠的主要成分90%都是碳酸钙，也是我们吃的钙片的主要成分。钙对人体来说非常重要，但是它和牛奶里的蛋白质一样，皮肤根本无法直接吸收。
皮肤是人体的第一层屏障，它由多层结构组成，十分坚韧，不是所有东西“biaji”贴脸上就能被吸收的。
珍珠富含各种氨基酸，虽然氨基酸分子小能被皮肤吸收，可吸收的氨基酸并不为皮肤细胞直接所用。
有时敷过珍珠粉膜产生了变白的情况，很可能就是，白灰留脸上了…
喝柠檬水能美白？
既然外用不行，那就内服。听说维C是个美白成分，而且柠檬的维C含量高，我多喝柠檬水总行了吧？
维C能美白→柠檬里维C多→柠檬能美白→柠檬水能美白，这样的关系看起来也没什么不对劲啊？
维C确实能美白，并且也是个效果不错的美白成分。但目前尚无研究数据能证明内服维C能美白。但外用维C的美白效果是看得见的，关于该如何正确使用维C，科普漫画送上。
外用才有效的话，那能直接把维C药片泡水抹脸吗？前面说过，不是所有东西“biaji”贴脸上皮肤就会吸收的，皮肤是人体第一道屏障，它的作用的保护人体，如果哪天它啥都能吸收的时候你该哭了。
还有，一些胆大的妹子还尝试过用柠檬汁、柠檬切片直接敷脸。万万要不得啊，柠檬富含各种有机酸，酸性还挺强，不容易造成皮肤化学灼伤，而且柠檬中的光敏物质也会让你得日光性皮炎。还是好好对待自己的皮肤，不要折腾它了。
说到维C含量排前头的水果，柠檬还得给鲜枣让个位，每g柠檬含45mg的维C，而g鲜枣有mg的维C。补充维C，还是枣好。
扒了以上三个不靠谱的美白方法，那到底哪些才是靠谱的美白方法呢？
1.防晒预防变黑
想要美白，就得先阻止或预防自己变黑，紫外线除了会使皮肤黑色素加速合成以外，还会造成光老化现象，这一点丽客酱在之前的文章提到过好多次，相信大家都十分清楚紫外线对皮肤的伤害有多大。关于光老化的相关文章可点击阅读原文进入分类导航了解。
2.使用靠谱美白产品
市面声称能美白皮肤的产品很多，但用过之后效果显著的就寥寥几个，挑选产品的时候可要学会看成分表，选择产品时要挑含阻止黑色素合成的成分，比如维生素C、烟酰胺、传明酸、熊果苷、氢醌、白藜芦醇等。
有不少新闻曾经报道，一些女生使用了某些美白产品后见效迅速，但是停用之后脸上就出现发痒红肿的症状，去医院问诊才知道患上了激素皮炎。
美白产品属于特殊用途化妆品，大家记住，一定要选择正规渠道销售的产品，且必须是经过CFDA（国家食品药品监督管理局）批准上市的药品或商品。
3.解决皮肤粗糙暗沉
有些妹子的皮肤也不是黑，但就是不够白皙透亮，脸上皮肤看着总是暗沉粗糙，没有光泽感。用了美白产品也没有效果，这是为什么呢？
美白产品并不会让你的粗糙暗沉的皮肤得到改善，因为都没解决根本问题呀。之前的文章（皮肤粗糙暗沉的真相）提到过，当角质与老化细胞在皮肤表面堆积过多，光线打到皮肤表面就会出现了散射，皮肤看起来就会肤色变暗、缺少亮度，显得不够白皙透亮。
正确的做法应该是，定期使用温和的去角质产品祛除角质，日常护肤做好补水保湿，选用含抗氧化成分的药妆，如含维生素A醇的产品。必要时可采取医美手段，如果酸换肤等等。这时再配合使用美白产品，皮肤表面光滑平整了，光线照过去自然显得白皙透亮。
从现在开始做起，祝明年的你白成一道闪电，照亮人群！
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