北京哪个医院白癜风好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html爱美之心，人皆有之。
我知道，每天收听我的音频的听众里，有一大半是女性朋友。想必大家都希望自己有个年轻美貌的面容吧？
今天，我们就谈一谈美丽这个话题。要知道，正念本身就是一种非常好的美容方法。
前两天，我看到一则新闻，讲的是一个英国女子，为了保持脸上不长皱纹，竟然坚持40年不笑。可是不会微笑的人，怎么可能美丽呢。
据她自己介绍说，她从10岁左右开始训练自己的面部肌肉，让自己保持一种淡然乃至淡漠的表情，从不大笑，甚至很少微笑。
克里斯琴确实付出了很大努力，在结婚和生子这种喜悦的时刻，她都努力让自己维持着“扑克脸”。
当我看到她的照片的时候，我从她的眼神里看到的是恐惧。那是对生命、对成长的恐惧。
我们无法从这位英国女子眼中看到自信，无法从其脸上看到美丽。如果这种“美丽”的代价是损失自己的青春与幸福，我不知道这样的美丽有何价值。
19岁时的特丝·克里斯琴(左)和50岁的特丝·克里斯琴
古人常说，“相由心生”。事实上，一个善良的人会因为其经常微笑而美丽，一个邪恶的人则会变得很丑陋。
有一个故事，美国前总统林肯一次亲自面试一位新员工，后来他没录取那位应征者。
他的幕僚问他原因，他说：“我不喜欢他的长相！”
幕僚不理解，又问：“难道一个人天生长得不好看，也是他的错吗？”
林肯回答：“一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己四十岁以后的长相负责。”
是的，在正念的音频里，我也会说同样的话，我们每一个人都需要为自己的容貌负责。一个人的容貌就那镜子一样，会照出这个人内心的秘密。
一个内心平和、自信的人，必然会是美丽的。一个焦虑、恐惧、抑郁的人，怎么可能变得美丽？
我的许多来访者，在做过一段治疗之后，常常会惊呼，自己怎么突然变得漂亮了。
对于这种现象，我常常是这么给她解释的，“那是因为你学会了接纳你自己，你变得更自信了，因此你的脸上会把这种自信显现出来！”
好，接下来，点击音频，我们进行一个有关美容的练习。
如果您感觉我们的正念课程可以帮助到你的话，就请你把它推荐给你的亲朋好友，让更多的人加入我们这个正念大家庭！终将有一天，这世界将会充满了爱。
大家好！因为
