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女性不愿老太快,要学会吃3种食物,美白护 [复制链接]

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橘子

橘子在日常生活中,不仅美味爽口,而且橘子具有丰富的营养价值。橘子中含有丰富的维生素,能够增强人体自身的免疫力,起到强身健体的作用。能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘子中含有维生素A,适量的吃橘子能够增强人体在黑暗环境中的视力,并且能够治疗夜盲症。适量的吃橘子能够缓解肥胖,起到减肥瘦身的效果。

西红柿

西红柿是夏天的时令食物。它既可以当蔬菜,也可以当水果吃。西红柿的营养价值丰富,有男人的“生命果”,女人的“美容果”的美誉。它里面含有大量的营养物质,维生素A、C、B1、B2,胡萝卜素等等。这些物质,进入人体后,可以美容、护肤,可以让皮肤细胞保持活力,从而使皮肤紧致,延缓衰老。每天吃1-2个西红柿,对人体皮肤好处多。

黑番茄

和普通番茄不一样,甜美的口感,丰富的营养,以及止渴生津、润肺化痰的功效,饱受人们的青睐,着重含有大量的花青素,有滋阴护肾,美白肌肤、减肥瘦身的作用,还有丰富的维生素A、C、E、蛋白质,常常被用来制作点心,简直便是完美水果。

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