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女生冬天护肤,多吃这9种水果,健康又养颜 [复制链接]

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最近,气温一直在下降,穿的衣服也越来越厚。又冷又干燥的天气可是愁坏了许多皮肤不好的小可爱。

这个时候护肤工作一定要做好,另外也可以多吃水果,因为水果营养价值极高,而且具有很好的养生养颜的功效。

女生们知道冬天吃什么水果可以帮助我们养颜护肤吗?今天小七给大家整理了一下冬季护肤的水果,大家记得收藏哦!苹果淡化面部雀斑及*褐斑

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

樱桃

樱桃富含多种维生素,蛋白质,碳水化合物以及钙、铁等,其中铁的含量非常高。经常吃樱桃,有促进血红蛋白再生与防癌的作用。

桑葚

经常吃桑葚,可以提高人体的免疫力,有预防衰老,美容养颜的作用。桑葚中富含多种维生素,矿物质,氨基酸、苹果酸,胡萝卜素以及活性蛋白等,是养颜护肤的优品。

木瓜

木瓜与牛奶一起炖不仅有丰胸效果,木瓜对去角质也有帮助。经常吃木瓜,可以丰胸,排*,养颜。

猕猴桃

维生素C与维生素E,有保养肌肤以及抗氧化的功效。对肌肤美白,去除雀斑与暗疮等,都有很大效果。

菠萝

菠萝含有丰富的维他命,有润泽肌肤,淡化面部色斑的作用。而且,经常吃菠萝,还可以去除角质,加快肌肤的新陈代谢,使肌肤保持光滑健康。

柠檬

柠檬同样富含维他命,还含有丰富的钙质以及维生素C,经常用在护肤品中。而且,柠檬中含有大量的果酸,对软化角质层,去除死皮等有很大帮助。

草莓

美白、滋润保湿

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。经常食用草莓可令皮肤美白、平滑,避免色素沉着。

猕猴桃

消除雀斑和暗疮

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在增白皮肤,消除雀斑的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

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