北京扁平疣医院那家好 http://m.39.net/pf/a_8744646.html现代社会人们每天忙着工作，忙着应酬，忙着奔波，肌肤也跟着你面对着风吹日晒和各种环境因素刺激，晚上人通过睡觉来恢复状态，肌肤同样有恢复过程，睡觉之前皮肤的美容和护理很重要，因为这时候细胞生长和修复旺盛，面部细胞的分裂次数比白天高得多，新生的细胞需要倍加呵护。夜晚肌肤对护肤品的吸收力很强，保养效果可以发挥更好。那么我们应该怎么做好睡前的美容护肤呢？
1、早睡
在所有的美容养颜知识中，最重要的就是早睡，如果不能做到这一点，一切就是空谈。能够坚持每天9点多睡觉的人在面容上要比熬夜的人年轻至少十岁，这些都是经过试验验证的。因此想要美容养颜，请自觉早睡。
2、卸妆和清洁必须做
劳累了一整天，回家第一件事就是要好好地卸个妆!仔细卸完妆后就开始洁面，深层清洁强烈建议用纯风氨基酸洁面液效果很棒，把皮肤的灰尘污垢都清洗干净，让肌肤没有负担的睡个安稳的美容觉。
3、面部按摩
25岁之后我们的肌肤就开始慢慢衰老，要开始使用一些抗老化产品，配合一些脸部按摩。用手指由下巴至太阳穴往上刮，由翼至太阳穴向上提拉，额头从中间向两边刮。每组重复五到十次，记得配合抗衰老产品一起使用。
4、呵护颈部
衰老都是从颈部开始的，颈部也是最容易长颈纹的，所以颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分娇弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，油脂分泌较少，持水能力比较差，很容易干燥长皱纹。所以这就需要我们对颈部倍加护理。洁面的同时不要忘记清洁颈部，涂抹滋润的颈霜或晚霜。
5、睡前禁食
晚上三小时就要禁食，以免食物积留在消化道内发酵，产生更多的*素。那些喜欢很晚进食或者吃夜宵的人，很容易引起消化道问题和皮肤问题。因此睡前三小时要自觉停止进食，另外睡前一小时不要大量喝水，以免影响肾脏功能，引起皮肤水肿。
6、醋可以嫩肤
醋具有一定的美容作用，它可以清除肌肤污垢，有很好的软化作用。有条件的话，在睡前洗个温热的醋澡，在洗澡水中加入一点醋，让你沐浴后非常舒服、放松身心。也可以在洗脸水中加入一点醋或者将醋与甘油5:1混合擦拭脸部，使粗糙的肌肤变得细嫩。
7、泡脚
每天晚上睡前建议用热水泡脚，泡到身体微微发热即可，一般是泡15分钟左右，如果体质比较寒凉的人还可用红花、艾叶等药材来煮水泡脚。泡脚可以有效改善寒湿体质，促进气血运行，对于养生和美容都一定的帮助。
8、牛奶可以保湿美白
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，有洁肤、柔肤及漂白作用。每晚睡前可以将适量牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。或者在牛奶中加入一点珍珠粉，可以起到美白效果。
