作为一个孕期护肤届的人民币玩家，我的护肤类回答都是干货，并且主张花最少的钱，走健康的好皮肤！
这状态应该没给我们90后妈妈们丢脸吧？？
没打过水光针！没去过美容院护理！更没乱用过药物，靠的就是自成一派的护肤法则。
其实，好的皮肤
需要好的营养（懂得饮食搭配，控制自己的嘴，不要什么都吃）
+
好的生活习惯（了解自己的身体，懂得如何护理它，养成良好的睡眠、护肤习惯）
+
一定的经济基础（不要因为有了孩子以后就亏待了自己而长期处于“差”的物质选择下）
综合作用下的表现。
当我们看到一个女人哪怕生了两三个孩子外表仍然像少女的时候，那她以上的条件一定是满足的。
颜值不高，觉得自己不好的妈妈也不要妄自菲薄，正好孕期十个月的时间可以捣实捣实自己，学习护肤，运动健身，多读书看帖子，分析总结，内化成自己的东西。
花销记账，学习理财，家庭资产四象限提前了解起来，保险如何配置等等，你会发现你越来越自信，心情越来越好自然会影响你整个人的神态，而不是空口白话的“母性光辉”。
不小心成了心灵鸡汤了！！！
言归正传，干货来袭
一、内调，必看！！
1.睡眠、饮食、运动、心情、基因是好皮肤的关键，护肤品一般是锦上添花
（1）休息时间要规律
改了熬夜坏习惯，十一点前就爬进被窝睡觉，最好把手机关在卧室房门外！
如果你现在是孕前期，好好把握能早睡的机会吧！到了六七个月的时候肚子都折腾的你睡不着觉！！在等到你生产以后，孩子天天颠倒黑白，你更是要跟着一起，我真的是深有体会！别说什么拿手机看个半小时就有睡意了，放下手机也能半小时睡。
可能前两天刚戒掉手机哄睡习惯，还有瘾在~不会那么快，但到了第三天真的会很快睡着的（有失眠问题的除外，得先解决失眠问题。）
（2）饮食清淡多喝水
这个我就简单说一说自己的饮食习惯就行了，我也没什么超级牛掰的食谱，那些功效型的食谱因为怕麻烦所以都没试过，我这个人，总结起来就一个字：懒。
平时就是饮食清淡一些，多吃蔬菜，我几乎顿顿都会吃很多蔬菜，看到很多绿叶菜就会觉得很安心。
少吃油炸食品，烧烤啊什么的基本不吃，高油的都尽量少吃，这类吃的不仅吃多了爱起痘，对宝宝的发育也没有好影响
多喝水，蜂蜜水可以经常喝一喝，有助于排便哈哈哈
平时可以多吃一些富含胶质的食物，比如紫菜什么的，有助于排出体内的放射物质
多吃坚果，坚果中的不饱和脂肪酸可以由内而外的软化肌肤，防止皱纹的产生，而且坚果中的维生素e可以预防痘痘，对胎儿的发育也有好处。
（3）保持愉快的心情
相由心生是真的！开心不开心都会反映在脸上，皮肤是会反映到脸上的。
经常心情不好会引起身体*素增加，导致皮肤老化，或者引起脸部色斑加重，所以说一定要保持愉快的心情，比如听一些轻音乐，和闺蜜逛街买买买~
（4）少用手摸脸
手上细菌多的很啊！这摸摸那摸摸的，多脏？嗯？
我知道你们都知道，但是控制不住自己对不对，看下这个
别摸了！看着怪瘆人的~
内调会让你的气色由内而外的好，哪怕皮肤表面有些小问题，也不影响你整个人的气色。
二、孕期护肤步骤以及平价产品推荐，安全第一位！！
正确的护肤步骤：
孕期护肤真的不用太繁琐，牢记几个护肤步骤就ok
对应用到的护肤品为：
注意：护肤品的每一步都要吸收好再进行下一步
Part1清洁：
尽量不要用皂基洁面（例如前面提到的洗颜专科），还有手工皂什么的真的洗洗衣服就好了。（大油皮夏天除外）
正确的洗脸方式：
1.根据自己肤质选择对应的洗面奶，洗脸频率一天1~2次，分为早上和晚上.
2.洗脸要用流动的水，不要打在脸盆里再洗，温度应在30°左右，过热导致毛孔张开粗大，过冷毛孔闭合洗不干净.
3.先把洗面奶挤到手上搓出泡沫，然后用手轻轻按摩搓洗脸部40秒左右，再用清水把脸上的泡沫冲洗干净（一定要洗干净），然后用毛巾蘸干脸部。
误区：
①洗脸只用清水，只用清水洗脸是洗不干净那层亲油脂污垢的
②有的妈妈喜欢用那种磨砂去油去角质的洗面奶觉得才能洗干净，错错错！
用力过猛或者长期使用磨砂洁面会让皮肤表面上的角质层脱落，导致皮肤过敏甚至感染。
n氨基酸洗面奶——嫩芙叶酸氨基酸无香洗面奶
为什么推荐它！虽然在国内比较小众，但是在德国很受孕妈喜欢，而且不得不说一句德国无论是护肤品还是化妆品总给我一种非常安全的感觉（我买了他家一套护肤品，这里先单独说洗面奶）
安全到什么程度呢，无香精无酒精无防腐剂，美丽修行成分是全绿色，这个对很多敏感肌来说都是福音，尤其是还登上过德国医学杂志，对孕妈妈来说安全保障满满
用的是氨基酸表活做清洁剂，再搭配荷兰食用级叶酸、透明质酸钠、积雪草这些优秀的保湿成分，不像一般的牌子选用补水效果比较一般的甘油成分，可以说透明质酸补水性是甘油的十倍之多，抵消了清洁带来的干涩感，我用完觉得好像大夏天的旱田地被灌满了水，超级润！！
像我一样的干敏皮用，如果孕期不知道用什么清洁，嫩芙这款可以盲入。
氨基酸复配SLS洗面奶——斯塔夫洁面乳
相比起上一款，斯塔夫的名气更大一些，号称全世界zui温和的洗面奶....(我怀疑有点吹的嫌疑哈哈哈哈）甚至这个品牌还被美国医师药典收录进去，被北美皮肤科的医生推荐。
我们先来看她的配方：
很简单的配方，典型的单个成分难看，组合到一起却十分出彩的洗面奶！
虽然有SLS，但是通过较高比例的鲸蜡醇、丙二醇和较低比例的SLS搭配，能有效降低SLS的电荷密度，使之形成更大的胶束结构，降低了SLS的刺激性。
此外有3款防腐剂，这安全评分等级都比较高，而且单个的浓度都很低，再加上是洗面奶产品，停留时间基本可以忽略，所以防腐剂的渗透性比较低！
整体使用感还是比较温和的，但是因为复配SLS，比较推荐给混油皮孕妈，敏感肌孕妈慎入。
Part2补水保湿
正确的补水姿势：
①取适量爽肤水于掌心，然后以拍打方式涂于脸上.
②手掌搓热，轻轻拍打按摩脸部促进吸收.
误区：把水往脸上一糊搓几搓就完事，或者抖M用力拍打把自己脸抽红--
干敏皮强推——嫩芙叶酸无香护肤套装
上面也说了它的背景，这里不重复凑字数..........
只想说：名气一般，价格一般，颜值一般，效果流弊啊！！！
是唯一一款孕期用完了，产后现在还在回购的水乳霜。一是因为都能买得起，二是因为保湿效果绝对是顶级的！！！“水女人”这个称呼不是白叫的好么？
孕期皮肤干是常态，一套用半个月左右就能明显发现脸上细小的干皮都不见了，而且动不动就过敏的皮肤也被调理的稳定了不少，我想应该和添加的积雪草、马齿苋、葡萄籽提取物这些舒缓镇静的成分有很大关系，大家孕期真的好好做好补水保湿工作吧，不然很容易长小细纹的！！！
混油皮力荐——PMPM海茴香清爽型水乳
主打海茴香+乳糖酸+多重神经酰胺成分，
海茴香用在护肤品中起强健肌肤屏障，提高皮肤自身的抗氧化的功效，乳糖酸大家应该都不陌生，它属于第三代果酸，温和度超好的那种，皮肤偏敏感一族也能用，因为分子量比较大，主要作用于表皮，可以温和改善肌肤角质和油脂的堆积状况，细腻肌肤，
属于清爽型，质地轻薄，油皮夏天也可以用，我闺蜜是典型油皮，他用了一套最大的感受就是油光少了，到了下午皮肤不会暗沉发亮
其实这套的水乳都是偏精简的那种，成分温和、肤感清爽、味道很淡很淡、设计也简约，整体就很利落。
Part3防晒（白天用）
想变白、不留痘印，不防晒是不可能的
而且光老化也是皱纹、松弛、黑斑的主要成因，有防晒习惯的人30岁之后就会明显比同龄人年轻很多。
出门半小时前涂好，用量一定要足！！
防晒和乳液面霜不一样，不需要一直按摩到它吸收进皮肤里为止，而是让防晒在皮肤上“成膜”，达到效果。不需要一直揉，推开推均匀了就好。
纯物理防晒剂——Three防晒
看起来小小的一支，但很经用，SPF40/PA+++，我一直喜欢买高倍数防晒基本都是SPF50的，理论来说30就已经足够日常防晒。
质地不算轻薄，偏浓稠但不会厚重，延展性不错上脸也好推，肯定不算清爽挂的，刚上脸会泛白，稍等一会成膜后又恢复自然肤色，而且成膜后不会影响后续底妆的服帖度，不搓泥。
整个孕期一两只就够了。
三、排除孕期常见误区，必看！！
1.不要买屈臣氏、精品店里面的杂牌护肤品和淘宝上的手作护肤品，看上去很便宜包装很诱人，但是很容易毁脸甚至危害胎儿发育
2.爱敷面膜。我用过的面膜前前后后可以绕中国1/圈，没什么大区别，除了舒缓就是补水，宣称美白的基本上都没什么大用，而基本的护肤步骤已经可以满足补水保湿的功效，实在脸干得厉害一周可以用个两三次，有的孕妈妈喜欢买面膜纸来泡水敷水膜，非常不好！！！
角质层过度水和会导致皮肤粗糙，细菌进入并最终长痘等等，详情百度“过度水和”。
3.别过度护肤，别作死。孕期皮肤很脆弱！很敏感！
我是干敏皮，从怀孕开始一直到生产九个多月，没有进行所谓的去角质了，每天做好上面的洁面补水和防晒，皮肤状态比以前稳定了好多。
护肤和健身一样是一个长期的过程，别想着一个星期就能有效果，起码也要28天以上，尤其孕期如果你能有正确的护肤意识，产后你会发现和不护肤的同龄孕妈相差几个层次，不得不说你看起来20岁，对方看起来35岁，那种感觉！！
记得点赞啊！！！学以致用哦姐妹们！