3月份是春暖花开的季节,万物复苏,应该是充满生机的季节。但是由于疫情的原因今年这个估计是最特别的春天,没人出来赏花闻香了。今天是3月6日,你有复工了吗,打工妹已经复工两天了,因为再不上班就要喝西北风了,终于熬到头了,那点压箱底的钱都已经差不多掏光了,所以呢尽量在饮食上要购买些廉价又有营养的食物,比如豆芽和鸡蛋。
豆芽这个大家都很熟悉吧,价格便宜相信很多人都吃过,随便一炒就是很家常的一道小菜。豆芽营养丰富,多吃可以防止雀斑、黑斑,可以让皮肤变得更加白皙,多吃豆芽也不会让你长胖,所以爱美的小姐姐可以多吃点豆芽哦。市场上的豆芽卖得很便宜1块钱就可以炒一大盘了,超值划算。如果家里有*豆或者绿豆都可以自己发豆芽,教程网上都发有,大家也可以去查查,过程也很简单,只要浇水3、4天就可以吃上自己发的绿色环保的豆芽了。
如果单炒豆芽就会显得味道单调了,豆芽可以和鸡蛋一起翻炒,更加的营养美味下饭,现在鸡蛋价格也不是很贵,打工妹昨晚卖了6个才花4块多钱,不到1块钱一个。鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以给身体补充营养所需,豆芽一块钱就可以得很大一把,所以一盘小炒豆芽鸡蛋的价格基本在3月左右,是不是超级划算,特别适合疫情下,钱包空空的你。所以今天就和大家说一说这道便宜好吃的鸡蛋炒豆芽。
食材准备:豆芽(*豆芽、绿豆芽)小葱鸡蛋
调味料:食用油、食盐、生抽、耗油
第一步:把豆芽洗干净,豆芽会待着豆子原来的壳,所以要洗干净不然会影响豆芽的口感,洗干净的豆芽备用,如果豆芽很长可以剪成两段,太长的豆芽翻炒的时候比较困难。
把小葱洗干净,切成5厘米的小段,只要绿色的葱叶,只要是为了炒出来的豆芽比较好看。
鸡蛋打到碗里加入少量的水和盐(为了炒出来的鸡蛋更加的蓬松),蛋*和蛋清充分打散就可以了。
第二步:锅中倒入适量的食用油,锅热之后倒入鸡蛋液,用筷子把鸡蛋翻炒熟,盛出备用。
第三步:锅中倒入适量的食用油,锅热之后倒入豆芽,这个时候火一定要大,这样炒出来的豆芽才会清脆,快速的翻炒,豆芽稍软,倒入炒好的鸡蛋和葱段快速的翻炒,加入适量的盐,生抽。耗油调味翻炒均匀,豆芽完全变软后就可以出锅了。
一道美味营养的豆芽炒鸡蛋就完成了,是不是很简单呢,喜欢吃豆芽的你可以尝试在家做哦,成本也很低,吃着完全不会心疼,几块钱就可以炒出一大盘,自己在家发豆芽的话,一小把豆子就可以发出一大盘豆芽,而且多吃可以美容养颜,完全不担心会长胖哦,厨房小白也很容易学会,赶快学起来吧。