初夏季节面对强光紫外线的照射，很多妹纸在出游的时候常常会被晒黑，如何才能快速的美白？方法其实很简单！
美白肌肤一、晒黑后这样做可以快速美白：
1、米酒泡苹果水可以美白
准备米酒和苹果，将苹果去皮后浸泡在米酒中再加入一定量的荞麦后浸泡一周。一周之后用棉花或是卸妆棉蘸取少许溶液涂擦面部，坚持涂抹一两次，每天敷几分钟，一周后你的皮肤就会迅速恢复嫩白、红润。
苹果水美白2、甘油+醋敷脸
对于皮肤原本粗糙而又被晒黑的妹纸，可以使用甘油搭配醋一起敷脸。用1:5的醋和甘油比例混合，每天坚持敷脸能让面部肤色光亮而细腻。
敷面3、香蕉牛奶面膜
晒黑后想要迅速变白，可以使用香蕉和牛奶做面膜敷脸！这样的方法既简单又有效。把香蕉搅碎后加入全脂牛奶以及少量的水混合，比例大概是2:5:1.调好的香蕉牛奶混合面膜可直接涂抹在面部，轻轻拍打，像敷面膜一样敷上15-20分钟后洗净即可。
香蕉牛奶面膜4、醋+盐水敷脸
白醋具有美白的功效，而且效果非常不错。晒黑后想要迅速变白，可以使用白醋敷脸，但是一定要加适量的水，把醋稀释一下在洗脸。醋：水：盐混合比例大致是：3:9:1.调配好涂抹在脸上拍打，待几分钟后洗净。每天两次坚持做一个星期，你的面部就会立马变白。（提示：一定要用足量的水对醋和盐进行稀释，否则强酸性的白醋会对面部皮肤构成伤害！）
敷脸5、蛋清蜂蜜面膜
自制蛋清蜂蜜面膜能够美白，效果也非常不错！晒黑后的朋友可以做蛋清蜂蜜面膜给肌肤美白，准备一个蛋清和一勺蜂蜜混合均匀，用温水洗脸后把蛋清蜂蜜混合面膜涂抹在面部待十分钟后洗净。洗完脸后可以涂上爽肤水以及护肤品，你的皮肤会变得又嫩又滑。
蛋清蜂蜜面膜6、番茄汁敷脸
番茄中含有维生素C，对肌肤的美容效果非常好，用来敷脸的效果同样非常不错。把番茄搅碎后过滤出番茄汁涂抹在面部待15-20分钟后洗净，每天敷几次，坚持做就能够让晒黑的肌肤快速变白，还能治疗你的小雀斑哦！
番茄汁敷面以上的方法不一定适合各类肌肤人群，需要根据个人肤质特征选择。对于肌肤比较敏感人群需要谨慎选择使用！
美白肌肤二、超级有效的美白方法：
市面上的美白产品种类繁多，对于敏感肌肤人群来说未必有效，也未必可以使用！那么，对于敏感肌肤不能使用美白产品的妹纸而言，如何不让肌肤变黑呢？以下的一些方法能够让妹纸们避免皮肤被晒黑。
去角质美白第一步：去角质
去角质可以使用去角质产品，磨砂膏或是磨砂洁面产品都是不错之选！
美容院给大家做肌肤护理之前首先要做的一项工作就是给肌肤去角质。角质会影响肌肤对营养的吸收，为了便于美容效果的显著，所以会先给大家做去角质处理。这样肌肤看上去就会变得光滑而细腻。
自制美白面膜美白第二步：自制美白体膜
如何自制美白体膜呢？首选您需要准备的原料有：美白精华液、滋润型身体乳、珍珠粉。将身体乳和珍珠粉按照：1:1的比例混合，滴入几滴美白精华液。珍珠粉主要作用是减少黑色素的沉淀。将其与滋润型身体乳混合在一起再加入适量美白精华液后，既能美白肌肤有能让肌肤变得滑润。自制体膜成本低，效果好！
厚涂美白第三步：厚涂
哪里黑就抹哪里，根据黑的程度可以适当的多涂一些，每次涂抹后用保鲜膜包裹住，坚持10-15分钟后洗净即可，一周做1-2次，坚持做直到肌肤变白即可停止使用！
防晒美白提示：防晒和内调
美白肌肤不但要依靠美白产品或是采用有效的美白方法。少不了的当然是防护，即：防晒！防晒可以有效保障外界不良因素带给肌肤的伤害。而且还能够有效的保护肌肤，保障美白方法的以及美白产品使用的效果。
吃水果内调就是多吃具有抗氧化的水果，蔬菜。还要为肌肤补充维生素C、维生素A、维生素B族、维生素E等对肌肤有好处的营养元素。
美白肌肤其实并没有那么复杂，只要选对方法就能够在最短的时间内实现最理想的效果！
美白护肤三、适合夏季美白肌肤的食谱
这些食谱让你越吃肌肤越白！亚洲人的肌肤一般偏*，黑容易就会被外界因素而伤害。在夏季强光强紫外线的照射下也相对容易变黑。变黑不用怕，选择方法一样可以变白。想要肌肤变白，不一定非要依靠化学元素横行的美白产品，健康美白才是最理想的选择。尤其是通过食物美白。那么，食物美白如果做到呢？
西红柿1、饭前吃西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，美容效果非常不错！丰富的维他命C让其成为最好的美白食物，而且很健康！夏季多吃西红柿在合适不过了，口感好又解渴。饭前吃一个西红柿不但对肌肤健康而且还能够美白，坚持吃可以淡化黑斑，还能够美白肌肤。
薏米牛奶粥2、薏仁牛奶粥
准备材料：薏米、糯米、冰糖、牛奶
做法：把薏米洗干净浸泡两小时，糯米洗干净备用。将浸泡过的薏米放入锅中，加入适量的水烧开后小火煮二十分钟。加入糯米再煮三十分钟加入冰糖至冰糖融化后加入牛奶煮沸就可以了！
薏米粥薏仁具有非常好的美白肌肤功效，其中含有丰富的蛋白质，维生素B1和B2，能够淡化皱纹消除色斑的同时，还能够让你的肌肤变得光滑。薏仁对于皮肤粗糙的妹纸来说就是救命的稻草，能够改善以及治疗皮肤粗糙。防止紫外线的照射，就是可以防晒！薏仁粥中加入牛奶，美白效果更突出！
猕猴桃沙拉3、猕猴桃配沙拉
准备材料：猕猴桃、奶酪粉、虾仁、沙拉酱、鸡蛋、油
做法：猕猴桃洗干净切开挖肉肉，猕猴桃皮就成了“盅”。挖出来的果肉切成丁，鸡蛋打碎搅拌均匀备用。
虾仁洗净去泥肠裹上蛋汁后沾上奶酪粉，放进油锅里炸至金*后捞出备用。把猕猴桃果肉和虾仁放进猕猴桃皮做的“盅”中，撒上沙拉就可以食用了！
水果沙拉猕猴桃是美白食物，效果跟西红柿不相上下，其中同样含有丰富的维生素C，适合夏季吃，平时吃不但可以排*减少黑色素的形成，还能够美白肌肤。
美白食物4、*瓜粥
准备材料：*瓜、大米、食盐、生姜
做法：把大米和生姜洗干净放入锅中加入适量水，大火烧开煮烂后将*瓜片放入加入食盐调味即可。
粥适合夏天吃，不但能瘦身、美容，还可以美白肌肤，祛斑。
猪蹄汤5、海带猪蹄汤
准备材料：猪脚、生姜、盐、海带
做法：猪脚洗净切块，生姜和海带洗净，海带需要浸泡一段时间。猪脚放入沸水中去腥味，加入水和姜片大火再转小火炖煮猪脚，海带最后放下，待猪脚煮烂后加入食盐和葱花即可食用。
海带猪蹄汤猪脚中含有丰富的胶原蛋白，能够让肌肤变得富有弹性。为皮肤补充胶原蛋白的同时具有美白的功效。坚持食用，面部就会变得细腻而富有弹性，而且还很白皙。
水果美容四、水果美容养颜法
常吃水果可以美容养颜，常吃水果的人皮肤会变得光滑细腻有弹性。坚持吃水果可以让肌肤光彩照人。
樱桃美容1、樱桃美容
材料：樱桃、水、榨汁机
做法：把樱桃洗净去核后放入榨汁机中加入适量水。榨成汁就可以直接饮用。
功效：樱桃汁可以美白肌肤，每天喝一杯，具有美白保湿的效果。
苹果美容2、苹果美容
材料：苹果、菠菜、柠檬汁、蜂蜜、榨汁机
做法：苹果洗净挖出果肉切成小块。将苹果块和菠菜放入榨汁机中炸成汁，倒入适量水。榨成汁后加入柠檬汁和蜂蜜饮用。
功效：经常喝可以让肌肤变得嫩滑。
葡萄美容3、葡萄美容
材料：葡萄、白糖、纱布
做法：葡萄洗净放入纱布中挤出汁液，放入糖即可饮用，每天分三次喝完即可。
功效：经常喝葡萄汁可以减肥。还可以健胃！适合挑食的儿童以及具有厌食症的宝贝们。
荔枝核美容4、荔枝美容
材料：荔枝核、水、蜂蜜
做法：荔枝核倒入水中，没错就是荔枝核。荔枝核大火煮开后转小火再煮10分钟。倒入容器中凉凉后加入蜂蜜饮用。
功效：美白嫩肤
木瓜美容5、木瓜美容
木瓜不但可以丰胸而且还具有美容效果。
材料：木瓜、牛奶、白糖、冰块、榨汁机
做法：g木瓜，去核去皮，切成小块。将木瓜块放入榨汁机中加入牛奶、白糖、冰块打成浓汁就可以喝了。
功效：坚持喝可以美容养颜
西瓜美容6、西瓜美容
材料：带皮西瓜g、金糕大约15g、少许桂花、水加淀粉2.5g、白砂糖90g
做法：锅中加水，依次放入白糖和桂花，化开后撇去浮沫，水淀粉勾芡倒入容器中。待液体冷却后放入冰箱。金糕切成小块，西瓜去皮，切成丁，放入冰箱。之前放入冰箱的水淀粉液体取出，放入切好的西瓜和金糕就可以食用了。
功效：坚持喝可以排除体内*素。
以上内容不一定适合所有人，但是美容护肤以及美白效果确实存在。希望大家能够根据个人肤质特征选择适合自己的方法使用！