随着生活水平的提高，人们肥胖率也渐渐升高，减肥也被人们所重视起来，减肥减肥和其他事情一样，需要一步一步地完成！你不能一上来就从秤上掉下来！脂肪分解、消耗和新陈代谢有一定的周期！体重和体型也会改变！那么，我们的减肥分为几个阶段？怎么选择一个专业的减肥美容连锁加盟店进行科学健康减肥。
1.排*期
在此期间体重减轻并不意味着脂肪会立即分解。脂肪是我们身体的能量储存组织，不会立即开始消耗！
在这个时候，如果你有严格的饮食，你可以在两个方面减轻体重：水和更少的食物。如果你不减肥，你每天吃的食物是2~3kg，那么你就开始节食减肥。你早上只吃一个鸡蛋和一杯牛奶，中午吃一个绿色蔬菜，晚上吃一个绿色甜瓜。你不敢多喝水。一天结束时，饮食量会迅速减少1~2kg。此外，饮食热量低，消耗大量糖原，在体内代谢水分，身体快速失水。在早期阶段，它可以随意减少3或4公斤！然而，它很快就会遇到瓶颈期，然后立即反弹！
如果你在做类似于磁立瘦专业健康减肥美容院加盟店的事情，采用中医经络穴位减肥、调节身体健康、能正常吃饭喝水的方法，你不会立即消耗脂肪，而是首先清除体内多余的废物*素。人体内有多种有*废物，主要包括水*、淤*、痰*、气*、火*等，这些物质只占重量而不占体积。
2.补养期
如果身体的排*过程顺利，接下来就是补养期！
为什么会有一个补养期而不是减肥期？
当身体被*素累积时，内脏和器官运行缓慢，所摄入的营养物质无法有效利用并输送到相应的器官。相反，它们会积累和恶化，产生*素。同时，由于缺乏足够的营养，身体会变得虚弱。一旦*素排出，气血的叶子就会慢慢变好，身体就会开始补充营养。
因此，在这个过程中最常见的情况是减肥不明显，但因为在磁立瘦专业健康减肥美容连锁加盟店的调理过程中，身体的新陈代谢会慢慢变快，脂肪消耗也会变快，所以体型变化会非常明显，身体会有很大的变化！
3平台期
减脂一段时间后，由于身体需要维持基本的新陈代谢，避免能量的完全消耗，当身体内的能量消耗达到一定程度时，身体会产生保护性抑制，使热量的消耗和摄入再次达到平衡，体重不再下降。这种情况称为平台期。每个人的减脂过程都会有一个平台期，有的持续一周，有的持续数月。
度过平台期的最好方法就是坚持下去！体重可能在一两周内不会改变，然后在一夜之间大幅下降。事实上，新陈代谢和减脂的进展完全处于正常速度。在高原期适当增加饮水量，因为分解脂肪需要大量的水，而平台期的也只可能是脂肪减少和肌肉增加的共同作用，以对冲体重的变化，而实际的身体脂肪已经在变化！因此，减肥不仅可以
4.稳定减肥期
在完全经历这些阶段后，身体将恢复到正常的减肥状态！在前三个阶段，它不会以重复状态出现。在这个阶段，你每天的努力都会得到相应的结果！因此，当你突破平台期时，不要在重达十公斤后自满，放松你的要求！许多人在减掉10公斤体重后，会很高兴地用一顿大餐来奖励自己。然而，在减肥状态下，注意良好的配合会加速新陈代谢，胡吃和喝会加倍吸收！随意沉迷于减肥过程可能会导致这三个困难过程的重复！此外，由于反复减肥，减肥的速度将远远低于第一次体验。我们必须一鼓作气，减肥到底！
通过以上几点减肥阶段的分享，相信大家对科学的减肥有了初步的了解。当然选择一个专业健康减肥美容连锁加盟店也是对减肥有很大的帮助的。