多喝水：饮水可以清洁身体内部，帮助肌肤保持水分，从而使肌肤更加光滑、明亮。
健康饮食：吃对食物可以帮助肌肤更健康。多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含维生素和营养的食物，减少油炸、高糖、高盐等不健康食物的摄入。
做面膜：每周做一次面膜可以帮助肌肤深层清洁、滋润和修护。选择适合自己肌肤类型的面膜，如补水、美白、紧致等。
坚持锻炼：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而使肌肤更加健康、有光泽。选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等。
养成良好习惯：睡眠充足、不熬夜、不抽烟、不喝酒等良好习惯可以帮助肌肤更健康。避免过度使用化妆品和暴露在强阳光下也是保护肌肤的重要措施。