女明星最不能忍的是什么？脸部浮肿！
许多女明星最怕的不是胖，而是脸部浮肿。对于每天要上镜的演员而言，一早起来脸肿整个影响一天的效率。
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最近更新的《我家小两口》戚薇就不能忍自己脸部水肿，通过反复敲头来消肿，而且特别能“下狠手”！着魔般的动作，让一直抵触的老公也跟着一起做。
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除了敲头，女明星消水肿的方式真的无奇不有。最常见的就是用美容仪器或者刮痧板消肿。
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张嘉倪则用姜、枸杞、*参、艾草泡脚消肿，一周还瘦了8斤。
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佘诗曼就比较勇敢了，会用冰冻过的土豆片敷眼睛。因为里面含有淀粉，据说对于眼部浮肿非常有效。甚至有时候还会用冰块敷脸。
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不过，最受女明星，甚至坊间接受的办法，就是红豆薏仁水。大S在美容大王里面说，每天喝薏仁水，消除浮肿又可以美白；倪妮、霍思燕晚上都会把它泡在保温杯里，第二天一早喝；最近刚刚复出的高圆圆，也是红豆薏仁粥的忠实粉丝。
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其实红豆薏仁水并不能代谢脂肪，但的确可以消除水肿。对于作息不规律，东西乱吃，工作压力大的白领女性，的确是可以坚持，性价比非常高的一种方式。
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但是只要简单的红豆薏仁煮一煮，每个人，随便什么时候都可以喝吗？先让我们来解决一下关于红豆薏仁水的一些谣言。
辟谣1：
只要喝水，不需要吃料。
如果只是用开水泡出来的薏仁水，恭喜你，基本没用！薏仁是非常难煮的食材，需要浸泡加熬煮，才能让其口感较好，且真正发挥功效。其次，薏仁本身可以调节脾胃功能。所以对于红豆薏仁水而言，连汤带料全部吃完比较好！
辟谣2：
买点红豆薏仁粉（成品）冲泡就可以了。
市面上都是经过加工的薏仁冲泡剂，浓度、疗效、健康与否都要打个问号。只有新鲜的食材煮水，疗效和浓度才能得到保证。
辟谣3：
每个人，随时都可以喝红豆薏仁水！
红豆薏仁水只适合水肿型肥胖。其次，经常痛经或寒性体质，或者生理期快到的人不适合喝。
辟谣4：
红豆薏仁水只对身体消水肿有效果，
对脸好像没用。
红豆薏仁水对全身水肿都很有效果，如果你只是脸肿，那可能不是水肿这么简单。但是在喝之前，的确先要判断自己是不是水肿？
如何鉴别自己是否水肿呢？
方法一：用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿的明显症状。
方法二：用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖。
那么，怎么煮出又好吃又有效的红豆薏仁水？
初级版：红豆薏仁水
优点：寒性减弱，更加温补缺点：需要分开处理红豆和薏仁
Tips：
可以加入姜，枸杞等驱寒的食材代替红豆，但最好是温性食材。红豆容易煮烂，但是薏仁就比较难。所以红豆浸泡的时间不要过长。中级版：赤小豆薏仁水
优点：赤小豆有利水作用，消肿更明显。缺点：赤小豆难找难煮难区分，口感没有红豆好
Tips：
赤小豆浸泡时间比薏仁更长，很难煮烂。赤小豆口感比红豆涩，颗粒感重，可以煮成粥增加口感。不要期待赤小豆煮烂，煮到薏仁软糯即可食用。究极版：赤小豆熟薏仁水
优点：适合湿气重，但寒气更重的女生缺点：操作麻烦
Tips：
将薏仁放进干燥铁锅，油、水都不要加，大火不停翻炒至表面焦*。翻炒完放在碗中，待完全凉透再煮水。懒人可以选择直接购买熟薏仁，但记得一次不要买太多，要买塑封的。熟薏仁比较容易煮烂，所以不需要浸泡太久。这么强的攻略都给你了，还不赶快行动起来！
图源：微博、Pinterest、小红书、腾讯视频