保姆级抗老技巧~很久没有写过这么认真了！！！
抗衰老是女生为之一生的奋斗事业，而我们这一代人，似乎都在为年龄而焦虑，就比如我吧，才20出头就已经在恐惧衰老！
衰老虽然不是什么好事，但也不用特别焦虑，我们要学会坦然面对，这样才能让我们鲜活起来。
我记得蔡澜先生曾说过：“好的女人不怕老，她们只会越来越优雅。
49岁俞飞鸿，坚持自己的生活方式，状态自然↓
43岁袁泉不急不躁，用心演戏，生活松弛有度↓
空降李佳琦直播间的41岁高圆圆，一颦一笑都散发着魅力↓
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在她们的身上，看到更多的是为自己变得更好而努力，很难在她们身上看到岁月的戾气。
当然，这些女星的“不老女神”称呼也是有原因的，我们在她们的身上也可以学到那些实用的抗老方法。
1、“防腐剂”——运动
我印象最深的就是张钧甯，几乎每隔一段时间就会因为健身而上热搜，如和妈妈一起爬山，和闺蜜一起去健身。
给你看看她的近照↓
看得出这是一个年出生的人吗？
要我说，运动绝对是低成本，而且是自然无害的“防腐剂”。坚持运动不仅能带来令人羡慕的身材和活力，更重要的是，运动还能促进新陈代谢性，让皮肤由内而外地散发健康气息。
运动不难，坚持难，但这是一件只要你付出了，就能得到回报的事情。当然了，不喜欢跑步、爬山等，也可以换种方式，如跳舞、游泳等等，总之就是行动起来。
2、留住少女灵动——爱好
不知道你们有没有发现，当我们在做着自己喜欢的事情，内心会特别平静和放松。
喜欢画画的“娴妃娘娘”佘诗曼是出了名的高产，工作压力也是极大的，但她会在画画中得到宁静和休息，现在已经45岁的她，即便是素颜时，皮肤状态也非常好。
其实，很多人之所以老得快，和疲惫的生活状态有很大关系，如经常熬夜、工作压力大等等，都会加速肌肤的老化。
当我们拥有自己的爱好，学着给自己减压，肌肤哪里会舍得让你老得比别人快呢？
3、保持白嫩——少晒
紫外线是致老的关键因素，紫外线含有相当强的能量，能使皮肤中的胶原纤维以及葡糖氨基聚糖减少或变性，而这些损伤，都是不可逆的，所以出门最好涂上防晒霜，夏天防晒伞也不可少。
根据室内外活动时间的不同，选择的防晒霜也有所不同，户外运动多的最好选择spf50+的防晒霜，呆在室内比较多多的则选择spf30+的。
推荐品牌：欧莱雅金致防晒
一款适合上下班防晒的防晒霜，它是淡粉色乳液质地，上脸成膜快，肤感清透，干皮油皮也非常适合。
SPF35PA+++防晒系数+专研麦色滤，不会暗沉，补涂也不会影响妆面效果。更难得的是这支有加抗氧化养肤成分，单涂洁面可卸，戴口罩也不用担心闷痘。
此外还有ISDIN怡思丁多维光护沁融水感防护霜、雅漾日间隔离乳等都适合日常防晒使用。
4、冻龄——抗皱
学会抗皱，是对抗岁月最有效的方法之一。与其选择风险性大的医美，不如选择一些抗老产品，每天细心呵护自己的肌肤才实际。
Aminature玻尿酸安瓶就让我有种被冻龄了的感觉。它是以色列的牌子，将“黑”科技与贵族护肤理念融合到一起。
精华有种柔滑质感，很滋润，睡前涂抹，隔天醒来肌肤还是那么柔滑滋润。因为核心成分是多肽和纳米玻尿酸，所以抗老能力很强，用了一段时间后皮肤明显紧致了不少，透亮有光泽，很养肤！
使用的时候记得要配合提拉按摩手法。首先让脸部肌肤保持放松的状态，然后由下往上地按摩肌肤。
因为它是一款针对皱纹的高效精华，所以只涂抹在细纹处，也不用担心肌肤起脂肪粒。
当然了，抗皱精华很多，但已经长了细纹的姐妹们最好选择一款具有针对性的精华或者眼霜，局部涂抹在细纹处，这样才能有效减淡皱纹~
我也始终相信呵护好自己的肌肤，会在岁月的流逝中，变得愈发优雅从容，比同龄人慢一步走入衰老的队伍中。