干饭人的烦恼，怎么才能越吃越瘦？这碗罗宋汤，能满足你的需求
每年夏天对于我来说,都是一个非常纠结的季节,
我具体纠结什么呢？
因为我真的好想，一边想大口大口地吃好吃的,一边又害怕变胖,皮肤变差,我想很多人跟我一样很纠结.
难道就没有又好吃又不会胖的美味佳肴吗?
当然有啦~今天就来分享一个我自己的健身餐给大家，低脂肪，而且健康美味，还囊括了各种蛋白质、各种氨基酸，真的是各种得多啊，让你不营养都不行。
这道菜就是！虾滑罗宋汤！
罗宋汤是发源于乌克兰的一种浓菜汤，
基本用新鲜的土豆、小红萝卜、应季青菜和鲜嫩牛肉、奶油等制作而成。罗宋汤非常好喝且营养价值很高，深受人们的喜爱。
今天我们改变一下，里面放上
减肥餐必备的神品！虾!
虾真的是益心血管健康的宝贝，虾中含的营养物质能够有效降低自身人体血压和降低人体胆固醇，然后就通过这个办法来改善自己人体内的心脑血管，让他们变得健康哦
虾对人体自身的心脏活动具有非常强的调节作用，而虾青素是一种非常厉害的抗氧化剂，作用可以帮助对抗衰老，改善自己的皮肤情况，
而番茄是美容圣品
番茄的美容护肤作用主要体现在它的抗氧化性，所以没事的时候，多吃一点番茄，就可以帮助机体清除人体内多余的元素，从而起到一定的美容自己的皮肤、减少自己衰老速度的作用
番茄它自身所含有的元素，可以刺激肠胃，帮助肠胃消化，从而帮助身体排出淤积的宿*！对身体很好哦
这是不是就相当于越吃越瘦呢，快来看看怎么做吧！！！！！！
：虾滑罗宋汤
：虾滑克、番茄一只、番茄酱2勺、水淀粉2勺、包菜一片叶子、青豆适量、洋葱半只、菌菇适量、盐、糖，料酒适量、安佳*油5-10克
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步骤1
番茄去皮切片或块，洋葱切丁
步骤2
虾滑提早拿出来自然解冻，只要变软能弄小就行。
步骤3
锅里要放*油，不是普通的油
步骤4
在*油完全融化飘出香味后，倒入自己切好的圆葱丁
步骤5
洋葱变软后（推荐炒得火大一点，会有一种焦香），加入番茄，一直翻炒一直到它出汁
步骤6
加适量水，倒入番茄酱（根据自己喜好进行加减），大火。准备收汁
步骤7
加入大量包菜叶，青豆子，各类蘑菇（还有自己喜欢的其他蔬菜），大火，等沸腾以后，把虾滑慢慢地分批，放入锅里，再加一点点料酒提味
步骤8
沸腾后放入调好水淀粉，勾芡至稍浓稠或自己喜欢的程度，加糖，盐，黑胡椒出锅！我考虑小朋友口味没放黑胡椒。
步骤9
虾滑可以做成别的形状，这里做成花的示范下，颜值很高吧！打个灯光来张证件照！
换个角度再来一张照片，真的是°没死角的好看，是不是很适合发朋友圈呢，心动不如行动，大家快学起来吧！
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1：这道菜自由度很高，你也可以根据自己喜好加一些，胡萝卜，土豆等蔬菜肉类也可以放鸡胸肉，牛腩肉等健康肉类，罗宋汤的汤是精品，可以留着第二天煮粥，做面，都非常美味哦
2：虾滑可以做成任何自己喜欢的形状，心形，星星形，花形，这些小编都试过了，都成功了哦
3：这道菜低脂肪，健康看得见，所以可以晚上当做宵夜哦，还因为营养而丰富，可以没事喝一碗给自己补充营养呢