如果说身材走样、发胖是女人最怕的第二件事，那么第一件事一定是衰老了，谁不希望自己容颜不老，永远都可以处在最美的时候，我们看电视的时候就可以发现，很多女明星是很会保养的，根本看不出实际年龄多大了。其实女性若想要保养肌肤，首先就要保养身体的内部，这样才有助于延缓衰老，让你做冻龄女神。
它是天然“胶原蛋白”，经常吃一点，延缓衰老，让你做冻龄女神
紫甘蓝
紫甘蓝含有的花青素，是一种很好的抗氧化的物质，能清除机体内的自由基，对于预防衰老和相关疾病有很大帮助。并且紫甘蓝还有着排肠素的感化，常常吃，不仅能让皮肤变好了，也能排毒减肥！
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
桃胶
桃胶中富含有一种类似于胶原蛋白的物质，不光会使我们的肌肤有弹性，而且还可以有效地防止皱纹以及眼袋等出现，我们跟银耳搭配着吃，还可以帮助排出体内垃圾噢！
红心萝卜
红心萝卜含有丰富的氨基酸和微量元素，基于多种多样的营养元素，常吃红心萝卜具有美容养颜抗衰老，减少皱纹的作用。
阿胶糕非常适合女性长期食用，不仅能美容养颜还可以补血益气，常吃能调理内分泌，增强体质，减少面部色斑及皱纹，还能延缓衰老。
无花果，无花果中富含着大量的天然黄体酮，这些成分可以促进我们体内激素稳定，使我们的皮肤富有弹性，补充天然的胶原蛋白。有效的保护我们的子宫以及卵巢。是女性的理想水果，平时可多吃。