想起前几天的同学聚会，心理落差比较大，看见这些同学这些年的变化，发现岁月在大家脸上留下了痕迹，还有一些同学脸上布满了粉刺和痘痘，这种变化也让大家知道了颜值的重要性，原本以前属于校花校草的同学，如今看来也变得普普通通，没有当年那么出众了，相比之下，有些曾经相貌平平的人，却成为了出类拔萃的一个，向他们打听才知道，水果原来是可以护肤的，对于我们普通人来讲，每天都要
一、每天喝大量的水
人体中含有大量的水分，有句话叫作“女人是水做的”，其实也就是所含水分比男性要多一些而已。水也是生命之源，其实护肤的基本原则，就是让自己保持充足的水分，已提供身体各个机能的运作，也能减少痘痘的产生。但是需要注意的是，不要一次性喝太多，而是少量多饮，避免一次性喝太多水而引起不良反应。
二、常吃奇异果
奇异果有丰富的营养成分，这其实是很多人都知道，正因为如此，奇异果中的一些营养元素是具有美白效果的，经常吃奇异果可以消除体内的黑色素沉淀，经常吃的话可以逐渐使皮肤变得白皙起来。
三、每天早晨吃1个苹果
不要小看这小小的“1个”苹果，其实如果长期坚持的话，一个苹果也是可以达到通便、塑体、养颜以及抗衰老的，常吃苹果还可以有效预防痘痘，那些皮肤不太好有痘，又不爱吃苹果的妹纸，现在你还会抗拒吃苹果吗？
平时大家可能忙于工作，苦于没有时间进行皮肤呵护的朋友们，导致脸上出现粉刺痘痘等问题，大家可以食用适量的水果，当我们的身体吸收了营养元素，身体机能就能够正常的运作，减少体内的垃圾，加快身体的新陈代谢，还会让肌肤得到修补，即便自己脸上长出了小粉刺痘痘，也会逐渐的消退，长期进行坚持，肌肤就会有一个新的变化。