TUhjnbcbe - 2024/8/28 17:14:00
花青素之王：黑枸杞建议每个爱护自己、想更美的人都喝遗憾的是，目前食品工业上所用的花青素多为合成色素，几乎都有不同程度的毒性。由于没有市场还没有出现花青素纯品，因此需要摄入花青素只能通过食补的方式。如果要日常吃，当然要吃花秦素含量高的食品了。黑枸杞是目前世界上发现的含花青素最多的天然植物之一，被医学专家称为花青素之王。如何食补呢？茶饮是一个方面，优质的野生黑枸杞当然是最好的，不过市面上假货也多。野生黑泡起来的水呈现紫色（但是枸杞不会掉色）一定要用透明的杯子来冲泡。非常漂亮，看着就心情舒畅~皮肤什么的自然就好了！真正的女人豆浆：一定要加黑枸杞材料：黄豆30克、黑枸杞5克左右辅料：温开水毫升黑枸杞豆浆的做法1、准备好所用食材。2、黄豆提前泡发。3、泡好的黄豆加入适量的清水煮至20分钟。4、捞出适量的黄豆加入破壁机桶中。5、加入毫升温开水。6、加入黑枸杞7、将搅拌桶放人机器上，接通电源。8、启动豆浆机功能，搅打2分钟即可。注意：黑枸杞虽好，过犹不及，每天5g左右就好。黑枸杞就不用洗了，因为黑枸杞水溶性强，水洗会溶解花青素。