快到夏天了，大家都忙着美白还有减肥，就是为了能在夏天穿上小裙子或者小短裙之类的衣服，大秀身材。每个女孩都想拥有一身白皙的皮肤，天气热的时候，穿上美美的小裙子，成为靓丽的风景线。但是美白并不是这么容易的事情，需要好长一段时间，才能够改善皮肤暗淡的问题。那么如何变成“冷白皮”呢？
01一、皮肤暗淡的原因
1、遗传因素：有些人皮肤黝黑的原因是基因遗传。即使后天对皮肤的保养很好，但是皮肤也很难呈现洁白的效果。在这种情况下，普通的方法是无效的。一般是通过医美的方式来进行改善，以达到美白的目的。
2、熬夜：经常熬夜会对身体健康带来严重的危害，而且也会对皮肤带来一定的损伤，导致皮肤变得黯淡无光，严重者会出现色斑以及黑眼圈的情况。
3、皮肤缺水：如果皮肤处于长期缺水的状态，也是会导致皮肤暗淡。
4、防晒不当：经常在阳光底下，会导致皮肤长期暴露在紫外线的照射下，很容易形成黑色素。黑色素不仅会让皮肤变得暗淡，而且还会出现色斑，严重影响美观。
02二、如何改善皮肤暗淡，变成“冷白皮”？
1、用美白护肤品
选择一些美白成分的护肤品，可选含有VC、橙花、烟酰胺等成分的精华和面霜。不要一开始就抹一大坨，要逐渐的增加用量，长期使用才能看到效果。
2、坚持有氧运动
女性朋友出现皮肤暗沉的原因，多数是由于身体内毒素积尘比较多，想要改善皮肤暗沉的情况，可以选择一些有氧运动，比如骑行或者游泳等，通过这些方式就能促进新陈代谢，加快血液循环，给皮肤添加更多营养，让皮肤变得更有活力。
3、控糖
日常中尽量少吃糖，尤其是可乐、奶茶等一些高糖分的饮品要少碰，实在忍不住可以适当地喝一点但是不要过多，要做到习惯性控制自己少吃糖，这是皮肤变白的很重要的一步。
4、规律作息不熬夜
不要熬夜，晚上10点到凌晨5点是细胞生长最快的时段，睡前喝点牛奶既美容养肤又改善睡眠。白天抗氧，晚上抗老化，早C晚A之后，皮肤确实可以变好。
5、防晒
出门半个小时之内要涂上防晒霜，防晒不一定要指数很高，补涂才是最重要的，3-4小时补涂一次。另外，也要做好物理防晒，太阳伞、太阳帽、墨镜常备。