10有助提升性生活的质量和数量
燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的 高解糖因子，而且作为一种慢速消化型的食物，能够长时间地提供能量。燕麦粥在提高耐力水平方面比运动饮料的效果要好。在一个大水壶中倒入三分之一的燕麦和三分之二的水，搅匀后放置一夜。第二天上午，将混合物过滤，你就会得到乳状的液体，可以直接饮用，或者代替牛奶在烹饪中使用。
伊朗和西方国家多年来一直都局势紧张，但是在代表改革派的鲁哈尼当选伊朗总统以来，局势环节，并带来了目前的核谈判结果。