姝璇从小到大，你因为外貌自卑过吗？最近，有个视频突然在朋友圈里被疯传。好多网友看了，哭得稀里哗啦。视频里的4岁小女孩看着镜头里的自己，突然非常沮丧地说：“我好难看。”发型师姐姐想尽办法安慰小女孩，可是小女孩还是哭了起来。看到这里，我的心都碎了。一个才4岁的小女孩，为什么要承受这些？又是谁影响了她，让她对自己的外貌产生了自卑？在1.6万+条的微博评论里，很多人都说，仿佛在这个小女孩身上看到了曾经的自己。“颜值即正义”，在这个看脸的时代，生为女孩，长相似乎代表了一切。有太多人对你的外貌指指点点，甚至发出嘲笑。或许言者无心，但是被评价的人，却可能一辈子都无法释怀。有多少女孩，或许就是从那样的时刻开始，开始不喜欢自己的长相，慢慢有了外貌焦虑。我忍不住开始想：一个女孩，到底要扛过多少外貌焦虑，才能顺利长大？从小被评价，种下自卑的种子日本21岁网红ikirichan，自小因为相貌平凡而被同学嘲笑。当她把自己在学校受欺负的事情告诉父亲的时候，没想到心直口快的父亲对她说了一句：“你的长相会给他人带来不幸。”因为父亲这句不经意的评价，ikirichan走上了整形不归路。她多次前往韩国，全身动刀无数，额头2次、眼睛6次、鼻子7次、嘴巴5次、下巴5次，加上分阶段的丰胸和抽脂，前后花费累计达到万日元左右（约90.5万元人民币）。ikirichan承受了常人无法忍受的身心痛苦。第一次做完轮廓整形的时候，她的脸肿得特别厉害，连喝东西都很艰难，一个月整整瘦了8公斤。一年多前，她独自一人前往韩国做轮廓三点手术。当时，她全身麻醉，还要切骨，一想到有可能死在手术台上，她就怕得止不住掉眼泪，甚至写了一封遗书给家人。要美是真的，害怕也是真的，但为什么还要考虑并期待进行下一次整形手术呢？ikirichan的解释令人心疼，她说，“因为比起痛和害怕，想要变漂亮的心情占了上风。在我看来，如果按自己现在的长相生活下去，是件非常可怕的事情，总感觉为了让自己变得漂亮，还有很多手术需要去完成。”父亲的一句话改变了女儿的人生。如今已经很好看了，但是她仍然担心自己的长相是否能带来幸福。其实，我们从小到大或多或少都被被人评价过长相，眼睛太小，皮肤太黑，嘴巴太大，那个时候，我们的自我意识不强，会把别人的挑剔看得很重。长大后，这些评价内化了成了信念，变成自己挑剔自己。担心外貌的背后，是对自我价值感的焦虑我有一位朋友，身高厘米，体重50公斤，皮肤很白，腰背很直，无论穿裙装还是裤装，都让人无法挑剔。可是，有一天她突然问我：“我为什么这么丑？不敢照镜子，每次照镜子，都感觉要被自己丑哭！”在我眼里，她已经够美了。为什么她还会有这样的心理呢？其实，像朋友这样的人不在少数。火箭少女的成员杨超越作客《奇葩说》时，自曝对自己的颜值无法认同：“经常半夜照镜子，被自己‘丑哭’，各种角度看都觉得不太够，总觉得这里差一点，那里差一点......”其实生活里有很多人，都和杨超越的心态一样，可能只是外表一点点小到不能称为瑕疵的“瑕疵”，都会让自己觉得信心不足，要想方设法来弥补。心理学上有一个概念，叫“体相障碍”（BDD）。BDD的表现为过度