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每每一提到受人热捧的美容套路，第一时间总有各种食疗补方先跑出来抢占个沙发。美白这项大工程，当然也不例外，什么喝牛奶、饮薏仁水、不吃酱油、不沾浓茶等等。甚至有些额头刻着勇字的人，为了变白，还会服用如凝血剂类的药物，阔怕阔怕(小编听到内心也在颤抖……)
但系对于一般普罗大众而言，想靠饮食嚟美白，相对有效又安全嘅就系多摄入VC，好似系食橙、弥猴桃、西柚等等。因为维他命C.衍生物可以原黑颜料，阻滞黑颜料沉积导致嘅黑沉或者色斑。而且女仔整成清淡饮食嘅习惯都助于皮肤健康，维持得更好嘅肌肤状态。巴特！食疗呢招，最重要嘅系持之以恒，每一餐唔好死，就唔见效果?。
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