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观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五
女性不愿被叫老太婆，多吃四种食物，美容养颜，抗衰防皱，显年轻白萝卜其实也可以做成很多的一些菜肴，也可以用它来包包子或者是包饺子，味道是非常不错的，而且这样的蔬菜里面的水分比较大，如果说经常吃的话对身体有很大的帮助，用它来减肥也是非常不错的一种效果的。有些时候也许家里的一些蔬菜就可以帮你祛除一些疾病，或者是防止一些疾病呢。香椿芽中含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，同时可在体内转化成维生素A；维生素A可以促进视紫红质的转化；香椿芽入肝经。食用具有滋养肝脏的作用，肝通目窍，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的明目的作用。且香椿芽性温，含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用，可以促进皮肤代谢，润肤
姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化，祛痰止咳还能帮助排除多种*素，冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动，从而起到补充营养、调理肠胃、增强体质的作用。
夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有排*润肠的功效，可预防慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，能降压降脂，还能增强抵抗力，是非常适合中老年人或血脂不好人的滋补食品。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五
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