女性皮肤暗沉大多数是因为身体内的*素沉积跟内分泌失调造成的，那女性在日常生活跟护肤中要掌握哪些美容护肤小窍门呢？
早睡早起皮肤好每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。为了你的好皮肤请尽早休息。
热水促进血液循坏38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
多喝白开水自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
水果养颜樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。不同季节会有不同的高效营养水果，建议多吃应季果蔬。
有氧运动消除皮肤暗沉慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白。
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