听说晚上使用晚霜效果更好，因为皮肤的温度在晚上会变高，所以成分可以穿透到皮肤更深处，这是真的吗？听听老編的解说。
我们的皮肤晚上都在干什么？
大晚上的你，一定是在睡觉。而睡眠也确实对皮肤有好处——有一些研究认为，睡眠不足有可能损害皮肤的屏障功能，让它变得更干燥；经常熬夜会降低皮肤屏障的自我修复功能，皮肤细胞也更容易丧失活性。所以，缺乏睡眠有可能是干燥、牛皮癣、湿疹以及某些类型的皮肤问题的诱因之一。
睡眠属于身体的自我修复时间
白天，交感神经系统控制着我们的身体，并把血液循环更多的控制在身体的核心部位；到了晚上，副交感神经系统开始接管，血液循环也被更多的转移到四肢。理论上，我们睡觉的时候皮肤也许会生产更多的胶原蛋白。但先别高兴的太早，皮肤在晚上睡觉时所进行的这些特殊变化，对护肤品的吸收甚至起效真的有影响吗？简单来说，并没有。
由于睡眠时血液循环少量加速所带来的体温升高幅度是非常有限的，同时也是短暂的，这一点少量温度的提升，并不会为皮肤吸收护肤品的效果带来什么天壤之别。
晚霜一定要在晚上使用的意义
我们未能找到任何令人信服的证据证明晚霜的工作效果更好是因为睡眠时皮肤能更好的吸收成分。那么，晚上涂抹护肤品有益吗？是的，有两个需要使用晚霜的理由。
1、减少皮肤受损的可能性
一个靠谱的晚霜，你依旧需要遵循只在晚上使用的规则，最重要的原因是很多功效性成分会增加皮肤对紫外线的敏感度。“作为最靠谱的抗衰老成分，含有视*醇等维a酸衍生物的产品，只应该出现在晚间使用的护肤品中”。
原因就是这些功效性成分通常会有一定的促进皮肤角质层代谢的剥脱作用，会让皮肤对阳光更加敏感，这就意味着如果你暴露在阳光下的话，你的皮肤可能会受到更多的损伤。
含有以下成分的产品，都更适合在晚间使用：
AHA（乳酸、乙醇酸等果酸）
过氧化苯甲酰（抗痘）
BHAs-或β-羟基酸（如水杨酸）
氢醌（用于美白）
视*醇
一些天然或精油成分（如柑橘精油油、薄荷油、薰衣草等，也可能会增加皮肤的光敏性）
2、肤感更舒适
还有一些护肤品，由于质地和使用感的特点，放在白天用会觉得不够舒适，也不利于后续上妆的需要。比如白天出门前往脸上涂一层沉重油腻的保湿霜就不会是一件很爽的事，也会给后续的底妆造成很大困扰。但如果你晚上拿它作睡眠面膜，经过一晚上的吸收，第二天早上也许会给你意想不到的效果。
皮肤在晚上的时候确实会发生一些变化，睡眠也确实对皮肤有益，不过这并不意味着晚霜会提供什么特别的功效。总的来说，与其说这些东西晚上使用效果更好，倒不如说这些东西在白天不宜使用。其实这日霜和晚霜的本质并没有什么不同，不同的是根据皮肤日夜的需求而添加有不同的保养成分。并非一定要在白天用日霜、晚上用晚霜，而是要看自己皮肤的需求。如果有需要，滋润度高的晚霜也可以在白天使用，只要把防晒工作做好就可以。
涂抹晚霜的正确手法
将晚霜放在掌心，双手合拢画圆搓揉让它变热，然后用温热晚霜的双掌慢慢由脸中心向外延伸。在擦额头时，双手轮番往上推抹，以松散皱眉、抬眉累积的细纹；同时中指、食指与无名指的指腹紧贴下巴，画圆圈，由下往上带动血液循环；鼻子部分原本就分泌较多的皮脂，只要用最后剩余的晚霜轻按就好了。最后用手掌紧贴脸颊约5秒钟。
█本文来源：医美视界、海报时尚、美芽，编者对内容有所改动。
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