柚子
柚子吃起来非常的酸甜滋润，因此特别适合夏天食用。柚子的果肉里面含有丰富的锌元素、磷元素、多种维生素以及胡萝卜素，常吃柚子可以淡化皮肤上的色斑和皱纹，因此女性朋友平时可以适量的吃一些柚子。
梨子
梨子是一种水分十分充足的水果，同时它里面富含大量的维生素C、蛋白质、糖分、果胶、苹果酸、维生素B2、硼元素等物质，因此常吃梨子可以起到润肺止咳和清热解*的作用，因此夏天特别适合吃梨子。
虾仁
虾仁是现在人们非常爱吃的一种海鲜食物，它的口感非常的鲜美香醇。它里面含有丰富的营养成分和稀有元素，尤其是铁元素和镁元素的含量非常高，因此常吃可以起到补血气以及抗衰老的效果。
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