·我今年要出一本《中年好友苏东坡》，6月30日截稿，
·所以，尽量按一个小主题每天整理好字左右，
·更新三个月左右成稿
～希望自己坚持，这是第21篇～
今天是周末，写个轻松的。我们小中年人，大概最希望的就是永远年轻，永远美好。不能永远，也得搞个半永远，半永久。不能完美，也得小确幸。不能大舍得，也可以小舍得。
如果感情不能永久，那么希望自己冻龄，身体健康，没有什么烦恼，即便有烦恼也可以有各种建设性方案应对。
好了，谈谈东坡是怎么美容养生的吧？
据说，他会每天坚持嚼咽10～40粒芡实。芡实可以开胃健脾、补益脑髓，通过咀嚼可以防止肌肉松弛、减少面部皱纹；吞咽，在中医或气功上是，咽津，具体步骤是舌舐上颚，促进津液分泌，待津液满口后再咽下。
芡实我买了。决定效仿。
他还喜欢麦冬。“一枕清风直万钱，无人肯买北窗眠。开心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎。”《睡起闻米元章冒热到东园送麦门冬饮子》，这个超长的题目，表明东坡是个特别喜欢记录时光中的具体情境和元素的人，他会细到