TUhjnbcbe - 2021/6/15 23:51:00
晚上好呀~上周末做了个征集，主题是：变美路上对你改变最大的那一步。投稿整理出来啦。很多人的变化好大啊！先来分享几个让我印象很深的例子：????知一：减肥和美商。了解自己的优势和弱点，时刻保持对自我的探索欲望，旺盛的“复仇欲”对底子差的女孩子也非常重要。这两张照片前后相差十一年，特别开心的是，无论是以前或现在，妈妈都觉得我非常美丽，这一点从未改变。▼????阿煊：去年五一下定决心割了双眼皮，后悔没早点去！眼睛对人气质的改变实在太大了，割完双眼皮的我在气质这一块拿捏的死死的哈哈▼????匿名：找了一个专业的咨询师做了两年的心理咨询，对我的个人成长和信念有很大的启发，是我变美的源动力。只要你想，就可以越来越美！变美其实和达成其他个人目标一样，最重要的是信念，信念是由内而外地发现、欣赏、追求自己的美，自然而然地去行动，坚持做可以令自己越来越美的事情，形成良性循环。整牙，跑步，健身，总结美妆穿搭笔记，健康饮食，规律护肤，都是我多年来一直在做的事情，已经内化于我的日常生活中，毫不费力了。▼变美是个系统工程。这次征集大家提到的不仅有衣品的提升、健康好身材的塑造，还有心态的调整等等。看完保证你能从她们身上感受到力量，恨不得立刻做出改变哈哈。话不多说，一起来看看吧：1健身这次投稿人数最多的是健身，很多人用自己的亲身经历告诉我们：健身是最好的整容。改变的不止是身材，还有精气神。????Liuzzz：改变饮食习惯加健身。我已经坚持了五年左右，养成了习惯所以并不觉得辛苦。▼之前总是过度节食，然后又暴饮暴食，反反复复，没有瘦下来还把身体搞得很差。现在不会吃得很撑，不然会很不舒服，碳水会吃得比较少。▼????IVY珠珠儿：年9月-年3月的我，脱胎换骨，彷佛换了一个人。在教练的帮助下继续塑形，状态越来越好，这是送给自己最棒的40岁礼物。上周带孩子去三亚，穿上了5年前的比基尼，玩了年轻时也不敢玩的运动项目。人到中年，还能有美丽的身体线条、体能跟运动表现，非常非常开心。▼????芳芳：健身。瘦了之后整个人都利落精神了。▼????Carly：过去穿不出衣服的味道，健身变瘦后整个人的气场就变了，大学的时候斤,出来3年减了8斤。现在只坚持了两个月马甲线就很明显，我爱上了我自己哈哈哈哈哈哈▼????辰雨初聽：从减到90斤，改变的不仅仅是外表，还有自信心和成就感，世界看你的眼光也变得温柔了。▼????林瑶:)：瘦身！高中斤到现在斤左右，主要靠少吃。以前基本不运动，今年每周两天和同事去公司附近的健身房上课，体会到了运动流汗的爽感和快乐。减肥重在坚持，自制力很重要！变美应该是多方面因素的加持，化妆、穿搭技术提升也很重要，素面朝天整个人气色也不太好。心态很重要，要保持开心！学会调节，努力从负面情绪中走出来。▼????凉水鱼：健身。年底开始，一直坚持到现在。前两年器械为主，热身和课后有氧用台阶机、坡度调到最大的走、跑走交替。第三年接触瑜伽。个人体会，里面有很多动作需要核心力量，瑜伽不适用初学者。今年加上了普拉提和游泳。饮食控制碳水，多吃肉蛋菜。想吃热量炸弹就去店里吃，不要买回家，凑包邮加买赠，很容易超标。把运动及饮食管理纳入生活方式，而不是减多少斤的冲刺。▼????了：作为一个五年生三个娃娃的妈妈，减肥于我就是整容。我身高cm，孕前体重斤，还是挺胖的，满脸长痘痘。瘦身就是调整饮食运动，五年了，我每怀一个娃都比前怀一个娃瘦，现在稳定99斤左右，皮肤也好了。▼????Miss.小豆豆：运动。我身高，练瑜伽五个多月，之前斤，现在90斤。运动带来的不止体重的变化，更多的是教会时时刻刻把背挺直，保持积极向上的心态。因为运动我变得更自信了，我爱站在瑜伽垫上的自己，也爱走下瑜伽垫的自己。▼????兜圈：规律健身。之前有严重的腰肌劳损，脖子前倾，健身后，人变得挺拔、自信多了。身体的感知能力提升后，对看待事情更通透，对外界的感受力变强，兴趣会变得多起来，人不再执拗于不开心。一直练的是普拉提，私教已经快半年，对教练说的运动原理很感兴趣，打开了身体的新世界。▼????王明霞：健身最重要！减了23斤后坚持每周练二到三次普拉提，晚上管住嘴不吃零食，晚饭六点半前吃，不吃主食，吃白肉和蔬菜。▼????黛宜菲·牛牛：年差不多坚持了一年，每周三次Keep有氧运动45分钟，周末陪孩子爬山户外活动。身材渐渐变紧致了，穿衣服好好看，整个人更有活力，生活工作方方面面都在向好的方向发展。▼2提升衣品很多小伙伴说看了我们的穿搭稿，衣品提升很多，看得我又是欣慰又是感动，你们好棒！????袁刘舒仪????：