爱美之心人皆有之，随着人类生活水平的提高，人们对美的追求也就越来越强烈，所以繁荣了美容护肤的产业，以及层出不穷的美容方法，为人们带去了美的享受。
但是日常生活中大部分人因为缺乏必要的皮肤科学基础知识，导致很多护肤保养问题长期困扰着人们，也时常因为过度的去追求美丽，而采取过激的甚至对皮肤造成伤害的方法或者产品，最终对皮肤造成不可挽回的伤害。
虽然时光不会倒流，但是用科学的方法，理性的去护理肌肤，那么看起来比实际年龄年轻10岁是可以做到的。所以接下来要给大家讲解日常生活中如何去正确的补水并成功的保湿。
首先介绍皮肤缺水会导致的后果：
1.角质层干燥、起屑、脱落、干裂、加速角化
2.透明度降低、粗糙
3.皮肤容易受到刺激和侵袭
4.容易演变成过敏性肌肤
5.加快老化
补水顾名思义就是让皮肤保持足够的水分，但是怎么样才算足够呢？这又一个让人们困惑的问题。水是生命之源，正常人体内水分占其体重的70%的，表皮中含量为10%-30%，低于10%的皮肤就会严重的干燥。所以要让皮肤中的水含量达到这个范围，也就起到了补水的作用。
皮肤分为角质层、颗粒层、棘层、基底层、真皮层，如图1-1所示
补水不光只是往皮肤上喷点水就可以的，是需要多方面来完成的，不能只通过外在的途径针对皮肤的表层去补水。皮肤表层的水分是来自真皮层，人体每天要喝大量的水，只要喝了足够多的水，真皮层含水量增高后，可以保护真皮中的胶原蛋白和透明质酸，就会保持健康和活力，而且这是全身的补水，才是最深层的补水。正确的饮水方法是，不论口渴与否，都应该小口小口喝水，不易一次性大口灌下太多水，因为身体也是一台智能机器，肾脏会受到进水太多的信息，就会加快排水的速度，也就是排尿，所以说喝下的水反而会马上流失，都没有足够的时间输送到身体的其他地方。
环境的干燥也会引起皮肤水分的流失，如同空调房呆久了就会觉得皮肤很干燥，是因为干燥的环境促使了人体水分的流失。因此，条件允许的情况下，还需要给环境“补水”。常用且有效方法是放置绿色植物，或者加湿器等，哪怕吸水的毛巾，或者海绵也行。
那么大部分人做不到每天定时的喝水补充水分，已经对环境的整改该怎么办呢？那么就需要通过各种保湿水、面膜、喷雾等，通过外在吸收的方式，去针对性的局部补水，然后在做保湿工作。
所有依赖产品去护肤都有利弊：
利：简单高效，针对性强，也正因为如此，而广受到人们的追捧
弊：过度补水也伤肤
提到过度补水伤肤这一点，那么很多人肯定会有质疑了：“皮肤水嫩不是挺好呀，咱要的就是这个效果呀”。实则不然，表皮吸水，使得水含量增高，被称为水合作用。表皮需要一定的水分，但是吸收水分过多会导致细胞膨胀，彼此之间的连接变松，即为“过水合”。会造成皮肤松解，那么就会破坏屏障，丧失正常的保水能力，长此以往正常皮肤会演变成敏感性肌肤，同时，也有很大一部分补水产品会提成皮肤的PH值，如果皮肤长时间的保持较高的值，那么对皮肤是不利的。还可能造成毛囊皮脂腺导管吸水过度而膨胀，堵住毛孔，形成类似粉刺一样的疹子，然后误认为是角质太厚引起的，这下麻烦了，又开始去角质了，结果皮肤的屏障一步一步的被削弱，导致恶性循环，这种情况下，还不如设么都不做，皮肤自身的免疫反而会变好。
重点来了，如何利用护肤产品去补水：
1.使用任何喷雾补水后用手轻轻拍干，勿用纸巾擦拭，涂抹类也一样。
2.切记不可过多的使用补水产品，喷雾每天使用3-4次即可，面膜不宜每天敷，每次时间不宜超过20分钟，很多人会觉得自己使用的面膜精华液很多，扔掉可惜，就多敷一会，有的甚至一个小时，这些都不可取。
3.选择适合自己的产品最重要，并不是贵的就一定好，如同治病，药的成分是否对症下药才是关键。
看到这里，亲们不要觉得了解了补水就解决的护肤的根源问题了哦，因为如果做不到保湿，那么补水就没有意义，水分瞬间流失，一切就变成了徒劳哦，那么保湿是建立在补水之上的，两则缺一不可哦。所以亲们听小编一句劝，耐下性子，咱再往下看，肯定让你受益匪浅哦。
接下来咱们再了解一下保湿的作用。
保湿是为了让皮肤中的水分不要过快的流失，让角质层有一个比较合理的含水量。这不仅仅是指涂抹保湿霜这么简单。就像补水一样，最好的效果是让身体本质上不缺水，也就是多喝水，那么保湿也可以从两个方面去解决，想要保湿，那就必须了解保湿的方法，有了方法才可以去实现它。
第一：利用人体肌肤自身的保湿系统；人类肌肤自身就具有一个非常完美的保湿系统，只是咱们不了解，他的工作原理就很像一个水利工程：如图1-2所示
图中显示了肌肤自身保湿工作的原理：真皮层如同一个水库，就是水的来源，通过喝水补进去的水也好，通过外接护肤用品补进去的水也好，最终都是吸收在真皮层。真皮细胞间质涵养了皮肤所需求的水，如果缺少了它们，它们真皮的涵水能力就下降。
表皮细胞间的颗粒层以及基底层，就像海绵一样把真皮层的水吸出来，从而达到滋润表皮的效果。距离真皮层越近的地方，含水量也就是越高的，相反距离远，含水量就会相对低一点，皮肤的含水量在各肤层就形成了一个金字塔的模式，抗氧化剂也一样。
保湿是为了让皮肤中的水分不要过快的流失，而不是不让它流失，因为皮肤中的毛细血孔也是需要呼吸的，不可能做到绝对的不流失。（就像养生一样，养的再好也不可能不死呀。）
第二：通过护肤产品来辅助皮肤保湿，让护肤品在水润的皮肤表面形成一层油水混合的膜，防止水分的流失，也称锁水。
提高皮肤自身保湿能力的三个诀窍：
一：做的保湿，最大程度的保护肌肤，让自身系统发挥保湿能力。主要是布损伤皮肤，不过度的清洁皮肤，保护真皮和表皮，使其健康有活力，这样皮肤自身的涵水能力才能够保证。
不要过多的削弱皮肤自身屏障功能，以下举动会降低皮肤自身保湿能力
1.不宜过多去除皮肤的天然油脂：具体表现为，用太热的水洗脸；使用清洁力过强的洁面产品，特别是皂基类的；太用力的清洁方式，比如磨砂、清洁海绵、化妆棉等；经常性频繁卸妆。
2.不宜去角质过度：频繁的去角质，会导致角质层变薄，降低自身锁水能力。
3.不宜敷面膜次数过多：一般面膜都有使用说明，不可能建议每天使用，也不会建议长时间敷在脸上。
4.不宜频繁洗脸：每天早晚各洗一次即可，混合型肌肤的人，需要轻柔的对待V区。
二：吃的保湿：饮食调理，让肌肤保持水润
1.补充胶原蛋白，可以提升真皮的涵水能力。这些年已经有较多的临床结果证实了这个效果。
2.补充维生素C、维生素E，这两类维生素可以促进胶原蛋白的合成以及减少胶原蛋白的损失。
3.多吃新鲜水果和蔬菜，中医中提到补阴生津的食物。
三：活的保湿：
1.尽可能的改善环境湿度，刚才已经提到过方法了。
2.少熬夜，熬夜会导致皮肤干燥无光，嘴唇也容易焦裂。
3.避免长时间风吹，因为空气流通速度越快，那么皮肤水分流失也就越快，秋冬季节如遇大风天出门，最好佩戴口罩。
4.防晒，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。
关于借助护肤品保湿，必须了解的知识点：（亲们是否有这么一种想法：谢天谢地，皇天不负有心人，终于来干货了。）
1.面膜只能补水，保湿能力不强，因为面膜使用后短时间内会被洗掉，市面上大部分面膜所包含的油分比较少，所以面膜即使补水效果不错，但是保湿能力就比较弱，所以亲们不能单纯的依赖面膜来补水加保湿，还是需要配合使用乳霜类的保湿产品。
2.一款合格的保湿护肤产品，应该具备的条件，首先是吸湿剂，也称保湿剂，其次是油分，也称封闭剂，最后是润肤剂。吸湿剂的作用是将真皮层的水分吸到表皮层，空气湿度大的环境下，也可以将空气中的水分吸到皮肤上面。那么封闭剂的作用是，在皮肤表面形成油膜，减少水分的流失。润肤剂的话那就比较容易理解了。
3.大部分保湿类护肤品所采用的成分：大家选择时根据成分就可以大致判断产品效果是否能够满足自身要求。
吸湿剂常用成分：甘油（丙三醇），透明酸钠，丁二醇，丙二醇，银耳提取物等，大多为醇类，多糖类。
封闭剂常用成分：凡士林（矿脂），矿物油（液体石蜡），各种植物油等，大多为脂类。其中凡士林封闭效果最好。
润肤剂常用成分：羊毛脂，硅油类，一些酯，醇等。
此时想必亲们对补水和保湿也有了科学的认识，利用正确合理的方式的对待自己的肌肤，相信一段时间后，皮肤会给你一个满意的答案。在此也希望天下所有爱美的人士，都能够永葆青春。