秋冬季节护肤关键词：急救补水、抗敏、防晒、防冻、保暖、清洁、滋养、运动、内调、除螨，现在的人们越来越不习惯看长篇大论了，短视频的出现，人们对一个东西的兴趣只有3秒钟，3钟没有抓住眼球，就会被划走，知识传播都越来越难了，超长的文章已经没有人看了，是的，知识领域也进入了一个知识快餐的时代，简短、明了的说明问题就可以，大家的时间都很宝贵，只说重点，不啰嗦。今天给大家分享条秋冬护肤小常识，喜欢请收藏！
急救补水：天突然冷了，脸上有刺痛感，甚至起干皮，缺水的信号，需要大量补水，赶紧补起来
1.早上一杯水
2.多吃含水份高的蔬菜、瓜果
3.洗面奶不要选清洁力度太强的，选弱酸性的洗涤产品
4.耐驰奥海藻面膜（美容院品牌专业）用起来，因为是纯植物的天然面膜，所以可以天天用，安全
5.睡眠面膜用起来，锁水一整晚
6.身上带一个芦荟胶，脸干的时候就涂抹一点
7.随身带一个小喷壶，装上水精华，脸干的时候就喷一喷
8.多泡脚、多洗澡
9.水、乳液、精华、面霜全用上，不要偷懒
10.一天喝3杯温水
抗敏：秋冬风大，空气中弥漫这看得见与看不见的树叶与微生物，有对皮肤好的也有对皮肤不好的，那些不好的就会造成皮肤的过敏现象，秋冬最容易皮肤过敏，抗敏很重要。
11.不乱用化妆品
12.不乱换化妆品
13.不随意搭配护肤品
14.注意护肤品的成分，含水杨酸成分的容易引起过敏
15.用新护肤品之前先在手腕内侧测试，没事再用脸上
16.不乱抓脸
17.不乱用彩妆
18.注意彩妆铅汞是否超标，可以用铅汞试纸测试
19.卸妆很重要
20.尽量选择水性卸妆产品，油性不好容易堵塞毛孔
防晒：冬天也要防晒，以免皮肤晒黑
21.涂防晒霜
22.佩戴遮阳产品
23.晒太阳控制在1个小时以内
24.中午12点-2点尽量不要晒太阳
25.防晒霜2-3小时涂一次
26.含氧苯酮成分的防晒霜不要用，容易过敏
27.不同的活动可以选用不同倍数的防晒霜
28.遮阳伞不要偷懒用雨伞，雨伞不遮阳
29.脖子和手不要忘记涂
30.就算只除了防晒霜也需要精心卸妆
防冻：皮肤冻伤很难修复，一定要注意保暖
31.帽子、口罩、围巾、手套一个不要少
32.不要露脖子、脚脖子、肚脐眼
33.随身带暖宝宝，哪里冷就贴哪里
34.不要抓雪
35.保持手脚温热
36.多泡脚
37.多泡澡
38.下雪的时候不要在外边站太久
39.随身带防冻霜急救皮肤
40.尽量保持室温26度
保暖：女性冬季容易手脚冰冷，气血不活，末梢神经处于低温不利于体液循环，体内不流通会影响皮肤，皮肤会发*暗沉无光。
41.早上温水洗脸、刷牙
42.无暖气晚上多泡脚，脚30分钟以上
43.可以用足贴排寒气
44.下雪的时候出门一定要戴口罩，不要吸寒气
45.使用面膜前把面膜贴泡在温水里泡一下
46.耐驰奥海藻面膜使用的时候用温水调配
47.多用热蒸汽蒸脸，加热脸部皮肤
48.睡觉盖舒服，不要太热太冷
49.车内空调26度即可
50.温差大的时候不要突然加、减衣服
清洁：冬天冷，毛孔收缩不好清洁，容易起痘，清洁一定要到位
51.不用香皂洗脸
52.使用温和的氨基酸和弱酸性的洗涤产品洗脸
53.不要用手去摸脸，手上细菌都贴脸上
54.不要用手挤脸上的痘痘，以免造成2次污染
55.一周用一次清洁面膜
56.蒸脸器蒸开毛孔后，再洗脸
57.用温水洗脸更清洁
58.洗脸不要超过1分钟，轻轻按摩打圈向上提拉皮肤
59.卸妆水一定要用
60.注意发际线容易清洁不到位，引发闭口
滋养：秋冬对于皮肤而言，环境差，所以要更加重视皮肤滋养问题，好皮肤都是冬天养出来的。
61.一周用2次芦荟胶
62.一天贴一次*瓜片补水
63.面霜早晚都要用
64.不要偷懒不用眼霜
65.冬天最容易长皱纹，眼贴贴起来
66.洗脸一定要按摩，向上提拉按摩面部
67.有条件配合面部美容仪导入精华液
68.不要过度清洁面部，不要使用洗脸仪
69.维生素B片碾碎放在喷壶里，喷脸
70.切菜的时候拿土豆皮擦拭有痘痘的地方，可以清痘
运动：生命在于运动，运动可以调节体内循环系统，通经活络，激活体内细胞，排出体内*素，百利而无一害，身体好皮肤自然好。
71.早上晨跑1小时
72.饭后不要站，站30分钟以上，或是走99步
73.每天跳绳5分钟
74.能站不坐，能走不坐车原则
75.周末多逛商场，增加活动量，可以不购物
76.一周去健身房健身一次，出出汗
77.自己懒的动的话，找个朋友一起运动，相互监督动力强
78.可以买个家用跳舞毯，跳舞是一项全身运动
79.有条件可以一周游泳2次，一次1小时
80.晚上睡前，在床上做懒人操，让运动无处不在
内调：皮肤是身体的外在体现，要想皮肤真得好，身体内部一定不能出问题，大家都知道，上火脸上就容易出痘，所以要保持体内不缺水不上火，才能保证皮肤健康状态。
81.一周喝一次红糖水
82.不喝冰水，冷饮要喝一定喝温水
83.多喝饮料、啤酒等
84.多吃辛辣刺激、上火的东西
85.少吃寒性的东西，比如螃蟹海鲜类的对女性是非常不好的
86.一周吃一次海带，清理血管垃圾
87.女性要多吃鸡肉，喝鸡汤温补身子
88.每天泡红枣水喝，坚持一年皮肤又白又嫩
89.睡前一杯牛奶有助睡眠
90.冬吃萝卜夏吃姜，多吃萝卜丝小菜下下体内火气，喝绿豆汤排*
除螨：脸上的螨虫有蠕形螨，几乎每个毛孔里都有5-6只，不足以让脸形成痘痘，但是一旦毛孔里有20只，皮肤一定会出现问题，长痘是必然的，所以除螨很重要。
91.用驱螨洁面皂洗脸，耐驰奥黑参净螨皂我一直在用，效果不错，之前脸上一直涨痘，现在没有了，我是混油皮肤。
92.洗脸毛巾经常性杀菌消*，1个月一换新
93.有条件不用洗脸毛巾，直接用一次性的洗脸巾
94.枕巾一星期一清洗
95.头发要经常洗，不要大油头
96.被罩、床单一星期清洗一次，驱螨仪驱螨
97.房间要经常打开通风透气
98.有阳光的时候，打开窗户让光线照射进来
99.被褥要经常晒太阳
.有条件一定要用空气净化器。