好皮肤是吃出来的？感觉很奇怪吧！那么为什么说好皮肤是护出来的？
好皮肤的外部护理医学美容只占效果的15%，85%则建立在体内细胞生长健康基础之上，皮肤是人体最大的器官也是由细胞紧密排列而成的
细胞和细胞排列组合形成组织，组织与组织相连，形成器官。
无论什么问题，都是细胞的问题，所以保护皮肤显得尤为重要。
皮肤是人体最大的器官，也是第一道防线，我们希望它不仅健康而且美丽，尤其是面部皮肤，好皮肤需要我们的细心呵护。
一、根据皮肤类型进行保养
人类皮肤从美容角度可分为5型，即多脂型、干燥型、中间型、混合型及敏感性。
1、多脂型：皮脂分泌过多，面部油光发亮，毛孔粗大，易患痤疮，但是此型皮肤弹性好，不易起皱纹。保养以温水清洗为宜，选用中性皂，不宜使用油性护肤品，可适当扑些粉质护肤品。
2、干燥性：皮脂分泌少，皮肤干燥无光泽，弹性差，毛孔不明显而显得细嫩。但日晒后易发红、脱屑，容易早衰起皱纹。此型皮肤应注意保养，不得过多洗涤，少用肥皂，更不能用碱性较重的肥皂，以多脂中性皂为宜，应使用油性护肤品。
3、中间型：介于上述2型之间，不干燥也不油腻，皮肤细致而富有弹性，此型多见于青春发育之前的少女。可用中性肥皂，大多数护肤品皆适用。
4、混合型：前额、鼻部及下颌等处(所谓面部T形区)表现为多脂型特征，而两颊及其外侧有干燥性特征。大多数妇女属混合性皮肤。进行保养时应按不同部位分别护理。
5、敏感型：此型容易发生过敏性皮炎。保养皮肤的清洁方式以选用软水清洗为主。洗脸一般以温水为宜，切忌用碱性较强的物品及过热的水清洗。
二、积极参加体育锻炼
根据个人情况及季节的不同选择运动项目，可促进机体新陈代谢，增强体质，同时使皮肤血流量增加，营养得到改善而增进皮肤健美。
三、避免日光过度照射
暴露部位皮肤老化与光化性损伤有关，过度的光照会使皮肤出现松弛、皱纹及色斑，因此避免日光过度照射对防止皮肤老化很有意义。夏季外出时暴露部位可适当涂避光剂。
四、保持乐观注意营养
心情舒畅、开朗乐观可使副交感神经处于兴奋状态，血管舒张，皮肤血流量增加，于是肤色健美，容光焕发。平时注意饮食多样化、合理化、避免偏食，以保证机体皮肤健美所需的各种营养。蛋白质是构成真皮胶原纤维和弹性纤维的主要成分，因此摄入适量蛋白质是有益于皮肤的健美，多吃新鲜蔬菜水果以增加维生素；此外还应注意补充含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类、大白菜及萝卜等，以增进皮肤光泽和弹性，平时多饮水。
五、坚持自我按摩
面部皮肤按摩后显得红润而有光泽，丰满而富有弹性，长期坚持按摩对于防皱，延缓衰老和抗病有一定的作用。总体动作方向应从下向上，从里向外进行……好的皮肤需要综合的调理及持之以恒的努力，您做到了吗？希
望以上科普知识给您带来健康！带来美丽！带来您意想不到的收获。