大家好，今天和大家聊一聊基础的四季护肤法。
春季怎样护肤
春季，阳光变得越来越强烈，但空气的湿度还不够，加上干燥的春风，就会很轻易地把肌肤表面的水分带走。此时的肌肤变得干燥无弹性，极易产生皱纹。而且，春季肌肤开始变得更加活跃，新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌肤进入更生修护的大好时节。
此时人们如果不认真保护自己的肌肤，轻者会肌肤干燥、皲裂、粗糙；重者还有可能产生肌肤发痒，引起肌肤红疹、丘疹、脂溢性皮炎等肌肤病症。在这期间，如何加强对肌肤的保健和护理呢？
1.保护肌肤的清洁卫生。手部、脸部肌肤经常裸露，应常用温水洗涤。
2.多喝水。多喝水，以补充人体必需的水分，防止肌肤过于干燥。
3.多吃水果和蔬菜。水果中富含各种维生素，是调节机体吸收、消化、排泄等机能的重要物质。水果中的维生素C的含量比较丰富，维生素C是护理肌肤的重要元素。而蔬菜富含纤维，多吃能够防止*素滞留体内，有预防出痘的作用。
4.春季阳光看起来没有夏季强烈，许多姑娘会忽视防晒，但如果肌肤过分被阳光烤晒，则害多益少，此时常在室外活动的女性，可适当搽用一些含硅铜的防晒护肤品。
当然，充足的阳光、新鲜的空气、坚持不懈的体育活动、丰富多变的食物是获得健美肌肤最重要的因素。如果能够科学地加以保护，那玉颜则可常艳不衰。
提醒：切记不可用碱性过强的肥皂清洗肌肤。尤其是中性肌肤和干性肌肤的人，用碱性过强的皂类洗涤，肌肤的皮脂损失过多，肌肤就容易干燥、失去弹性，从而产生皱纹。
夏季怎样护肤
夏季，天气炎热，阳光强烈，是多发肌肤病的季节。那么，在这个季节应怎样保护自己的肌肤并使之更加健美呢？
1.肌肤需避免阳光的曝晒。曝晒有损健康。长时间的紫外线照射，还能破坏人体内的免疫系统，促进肿瘤细胞的生长，甚至可能患肌肤癌。姑娘们外出最好携带防紫外线的太阳伞，涂抹防晒指数比较高的防晒霜。
2.夏季不适合化浓妆，涂口红、腮红以及眼影等，最好不要在夏季染发。因为这些化妆品的化学物质，在夏天容易使过敏体质的人发生过敏性皮炎，轻者会产生红肿、瘙痒、灼热，重者面部会发生肿胀、起疱，甚至化脓感染。而且，夏季比较容易出汗，人体的汗毛孔多处于扩张的状态，这样化妆品中的有*物质比较容易侵入体内。
3.在饮食上，要多吃些蔬菜瓜果，如*瓜、丝瓜、南瓜、番茄等，以及鸡蛋、牛肝、核桃、葵花子、枣、荞麦面、玉米等富含维生素A、维生素E、维生素K的食品。这些食品，都能使肌肤更加润泽健美。另外，用新鲜的*瓜与番茄捣烂取汁涂面部，或用*瓜片直接贴在脸上，也是很好的美容方法。
4.长期在空调环境中工作生活的人们，有必要在肌肤裸露的部位搽些润肤露，或在家自行做些天然的保湿性面膜，否则肌肤往往因失水而松弛起皱。因为空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使肌肤中的水分迅速散失。
5.夏天是游泳、跑步等体育锻炼的好时机，应该积极参加各种体育活动，这是使面容焕发光彩的最佳办法。值得注意的是，夏季出汗量大的人，不适宜多做运动。因为多做运动会带走更多的水分和人体所需的矿物质，再加上出的汗比较多，易造成脱水现象，肌肤也会因失水过多，而肤色晦暗。
提醒：在上午11点钟至下午3点钟，这段时间阳光紫外线强烈，特别要注意肌肤的保护，一定要采取一些有效措施，尽量避免在这个时间段外出。喜爱游泳、运动的姑娘，切忌长时间地在河滩、海滩上进行日光浴，要注意对肌肤的保护。
秋季怎样护肤
秋季，秋高气爽，气候比较干燥。有些地方风沙大，更容易使肌肤干燥，出现皱纹，因此秋季肌肤保健的重点是防皱。另外，秋季是一年当中重要的肌肤调养时期。因为，经过了一个吸收过量紫外线的夏天，造成肌肤的各种异常，如果不适时的调养，到了冬季，情况将更严重。
1.秋季护肤要注意肌肤的清洁。面部清洁一天不要超过2次。全身肌肤清洁最好每周进行1次。洗浴时应该少用沐浴露，洗后在四肢和背部涂上护肤霜。秋季肌肤处于干燥状态，因此，护肤品宜用含油脂类的。
2.不可小视“秋老虎”，应继续注重防晒。因此，在户外活动时，要使用防晒霜，要防止长时间的太阳曝晒。
3.要注意饮食调节。要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜、瓜果、牛奶、豆浆等，平时要多喝水，以增加肌肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素Ａ等营养的供给。
提醒：秋季，可适当增加运动量，促进血液循环，避免因内分泌失调造成脱水。
冬季怎样护肤
在漫长寒冷的冬季里，较低的气温、凛冽的寒风会使肌肤冻伤、皲裂。如果室内安置了取暖设备，或者使用暖风空调，往往会使肌肤干燥不适。所以，必须根据冬季的气候特点掌握一些保护肌肤的方法。
1.冬季护肤的重点在于避免肌肤水分的过多丧失。在温度较高而干燥的室内，可以常在地上洒些水，或者多养一些盆花，有条件的家庭还可以养一些热带观赏鱼，这样可以增加空气的湿度。
2.冬季干冷的风会带走肌肤中的水分，因此在洗完脸以后，要涂上一些油脂性强的护肤品，以及一些锁水性强的护肤品，这样就可以保持肌肤水分，避免肌肤出现干裂。所以，冬季使用护肤用品，一般是早晚洗完脸后各涂1次，这样效果最佳。
3.冬天唇部最易干裂，可以使用防裂唇膏。这样既可以改掉用舌头舔嘴唇的习惯，又保护了唇部。
4.因为血液循环不快，冬天肌肤的弹性也较差，可以加强面部按摩、拍打，以缓解肌肤神经的疲劳，恢复肌肤弹性。
此外，冬季护肤要做到以下几点：
1.不宜频繁地清洗肌肤。频繁地清洗肌肤，尤其是用肥皂洗，会洗去肌肤表面的机体天然护肤膜，不但使肌肤失去滑润，而且容易使细菌侵入，诱发肌肤病。冬季清洗肌肤，每日最多2次，要用温水，最好不用肥皂，洗后及时涂上护肤品。
2.不宜多吹风。冬季强劲的西北风非常干燥，尤其是北方，如果多吹风，会使裸露在外的肌肤水分蒸发过多，造成剧烈收缩、拉紧而皲裂。因此要注意保护肌肤，不要多吹风。
提醒：冬季适合多做运动，因为冬季肌肤易收紧，血液流通缓慢，而运动能够帮助加快血液循环，增加肌肤弹性。
我是渔子江，专注分享专业护肤知识，探索面部问题。下次见。