美龄粥是南京的传统名菜，始创于民国时期，据说是民国第一夫人宋美龄非常喜欢的一款美容养生粥。美龄粥由豆浆、粳米、山药、百合、冰糖等食材做成，既清淡简朴，又营养丰富。
秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，可以保护心脑血管，延缓衰老，达到美容养颜的效果。山药也是好东西，补脾健胃，提高人体免疫力，有“神仙素食”之称。百合养阴润肺，镇咳祛痰，清心安神。这几种食材都非常适合秋天食用。
下面视频是美龄粥的一种快捷做法，形简而味美。
-END-
往期文章
过敏性鼻炎又犯了？试试这组手穴吧
结膜炎鼻炎，都是近视提升的拦路虎，怎么做才能通窍祛炎症？
秋天，不要错过养肺的*金时期
开学了，这碗书生养眼汤，送给爱读书的大小朋友
夏秋交替，腹泻、感冒多发，用什么妙招来解决？
天天盯着手机电脑，不怕提前老花吗？试试这个经外奇穴，预防老花白内障
夏末秋初脱发季，用哪个手穴拯救你的秀发？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇